castries ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
セントルシアတွင်လူတစ်ဦး၏နေ့စဉ်အချိန်ဇယား
セントルシア၌ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း၏တနင်္လာမှသောကြာနေ့အချိန်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ရပ်ရှင်အချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | အိပ်စက်ပြီး အခြောက်စစ်ပြီး နံနက်စာ လျှောက်နေရန် သတင်းများ သို့မဟုတ် ထိုင်းရေဒီယိုကို ကြည့်ရှုသည်။ |
| 7:00〜8:00 | ကား သို့မဟုတ် ရထားဖြင့် ရုံးထွက်သည်။ မြို့တော်များတွင် မီးပေါ်စက်များလည်းရှိပြီး မိသားစုများသည် အချိန်မီ ထွက်ပေါက်သည်။ |
| 8:00〜12:00 | နေ့လည်အလုပ်များ။ ဖုန်းဆက်ခြင်း၊ ဒီမိုင်း၊ စာရွက်စာတမ်းအလုပ်များဖြင့် အာရုံစိုက်ကြာချိန်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်အိမ်ထိုင်မှု။ ဟိုသောရိုးဆိုင်များနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်များမှာ ဘုံကျော်တဲ့အခါ ကိုယ်စားလွှတ်ဖြစ်သည်။ |
| 13:00〜17:00 | နေ့လည်အလုပ်များ။ ဖောက်သည်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် လက်တွေ့လုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်သည်။ |
| 17:00〜18:00 | အလုပ်ပြီး၊ အိမ်ပြန်ချိန်။ လမ်းပန်းမလျှောက်ဘဲ အိမ်ပြန်သူများရှိတော့၊ ဝယ်စရာပါ တစ်ပါးလုံး။ |
| 18:00〜19:00 | ညစာစားချိန်။ မိသားစုများထဲတွင် လက်လိပ်ရောင်စည်တွင် စားဟန်များလည်း ရှိသည်။ |
| 19:00〜21:00 | ရုပ်မှန်ကိုကြည့်ရှုခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ဂီတနားထောင်ခြင်း စသည်တို့ဖြင့် အနားယူရန် ကြာချိန်ကို ဖြတ်သန်းသည်။ |
| 21:00〜22:30 | အိပ်ရာ၀င်ရန် အသ准备မှု။ ရေနေရာတွင် အချိန်များ ပြီးနောက် အိပ်ချိန်မြန်စွာ လွယ်ကူစွာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုင့်ချိန်။ |
セントルシア၌ ကျောင်းသား၏တနင်္လာမှသောကြာနေ့အချိန်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ရပ်ရှင်အချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အိပ်စက်ပြီး တင်နင်းအင်္ကျီဖြတ်၍ နန်းနံနက်စာရင် လုပ်ဆောင်သည်။ |
| 6:30〜7:30 | သွားဖို့ နှင့်ရထားဖြင့် သွားတတ်သည်။ သင်တိုကားပန်းမွေးစဉ်မှာ ရာသီဖြစ်ပါသည်။ |
| 7:30〜12:00 | နေ့လည်စာသင်ခန်းများ။ အင်္ဂလိပ်၊ သင်္ဂေ၊ သဘာဝဘုံသင်ခန်းများ စသည်ကို ကြားဖြတ်ချိန်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်နေ့ခင်း။ အစားအစာများနှင့် ကျောင်းပေးသည့် အစားဆိုင်များကို အသုံးပြု၍ မိတ်ဆွေများနှင့် အပြီးရိုင်း။ |
| 13:00〜15:00 | နေ့လယ်ချက်ချင်းများ။ သရုပ်စွဲ၊ ဂီတ၊ အနုပညာ ရိုင်းယောင်သောကာလများလည်း ပါဝင်သည်။ |
| 15:00〜16:30 | အဖွဲ့အစည်းလုပ်ငန်းများ။ အားကစား သို့မဟုတ် ရိုးရာစကားပြောများတွင် အခွင့်ပြုသည်။ |
| 16:30〜18:00 | အိမ်ပြန်ရန်။ အိမ်တွင် အစားအစာ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် တွေ့ဆုံမှုကို အားကောင်းပြု။ |
| 18:00〜19:30 | ညစာစားခွင့် နဲ့ အိမ်ရှင်ဂိုင်ရေး။ မိသားစုကို အစားခိုင်း၍ ရက်နေ့ပေါင်းများကို ကဝင်းက ပြောပြသည်။ |
| 19:30〜21:00 | ဆုဂုံစာရေးမှု သို့မဟုတ် သင့်နားသည်။ အစိုးရမှာ ဤအချိန်ကို အသုံးပြုသôle။ |
| 21:00〜22:30 | ရေနပ်ပြီး အိပ်ခန်းသွားရန် ချိန်ရှည်ပါ။ သင့်နိုင်ငံရေးအထောက်အကူဖြင့် မည်သို့မှာပျောက်သွားသော။ |