မဆာယာ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
နီကာရဂွတ်တွင်နေထိုင်သောသူ၏တစ်ရက်အချိန်ကြိုးစားမှု
နီကာရဂွတ်နိုင်ငံရှိအလုပ်အကိုင်ရှင်၏ပုံမှန်နေ့ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ဧရာမအချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နှိုးထ၍ ရေချိုးပြီး၊ ပျော်စရာ မနက်စာကိုသောက်ပြီး အလုပ်သွားရန်ထွက်ရန်ပြင်ဆင်သည်။ |
| 6:30〜7:30 | ရှားယားမှုကိုရှောင်ရန် အလုပ်သွားရန် အချိန်မီ ထွက်လာသည်။ ကား သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားဖြင့် လှုပ်ရှားမှုများအားဖြင့် ဖြစ်သည်။ |
| 7:30〜12:00 | မနက်ခင်းလုပ်ငန်း။ အစည်းအရုံးများနှင့် စာရွက်စာတမ်းများ၊ ပြင်ပရောင်းချမှုတို့တွင် စည်းစိုက်နေသည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်အနားယူချိန်းဇာတ်များ။ အိမ်ကိုပြန်လာသူများ၊ နေ့လည်စာကို သာလွန်စွာစားရသည်။ |
| 13:00〜17:00 | ညနေခင်းလုပ်ငန်း။ အီးမေးလ်ကို ဖြေကြားခြင်း၊ အတွင်းလုပ်ငန်းများ၊ 客户နှင့် ဆက်သွယ်အလုပ်များ ဖြစ်သည်။ |
| 17:00〜18:30 | အလုပ်ကိုအဆုံးသတ်ပြီး အိမ်ပြန်လာသည်။ ရှားယားမှုရှိသည့်အတွက် လှုပ်ရှားမှုတွင် အချိန်ယူမှု ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| 18:30〜20:00 | မိသားစုနှင့် ညစာစားချိန်။ အိမ်တွင် ခေတ်ဖြစ်စွာ စားဖျော်ဖြေရန်ငြိမ်းချမ်းခြင်း။ |
| 20:00〜22:00 | တီဗီကြည့်ခြင်း၊ SNS သုံးခြင်း၊ အတ္ထုပ္ပတ္တိဖတ်ခြင်းတို့ကိုလွတ်လပ်စွာ သုံးစွဲပါ။ |
| 22:00〜23:30 | ရေချိုးပြီး၊ မနက်ဖြန်ရက်ကုန်ဆောင်ရွက်ရန် ပြင်ဆင်ပြီး စက္ကူမတော်ပါးရေွ၍ အိပ်သည်။ မလုပ်သားများ ဆယ့်ချိန်ထက် မတော်အိပ်ပါ။ |
နီကာရဂွတ်နိုင်ငံရှိကျောင်းသား၏ပုံမှန်နေ့ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ဧရာမအချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နှိုးထ၍ သူ၏ တက္ကသိုလ်ဝတ်စုံကို အစားထိုးပြီး မနက်စာကို စားပြီး ကျောင်းသွားရန် ပြင်ဆင်သည်။ |
| 6:30〜7:30 | ဘတ်စ်ကားသို့မဟုတ် လမ်းပျက်လျှောက်ပြီး ကျောင်းသွားသည်။ မနက်ပိုင်းမှ စသော ကျောင်းရှိပါသည်၊ ကျောင်းသွားရန် အချိန်မီဖြစ်သည်။ |
| 7:30〜12:00 | တက်ရောက်သောတန်းချုပ်။ အခြေခံဘာသာရပ်များဖြင့်အပြုအမူအလိုအလျောက်ပါသည်၊ သခင်၏ ဘာသာစကားနှင့် ဒေသဆိုင်ရာဘာသာရပ်များပါဝင်နိုင်သည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်စာနှင့် အနား။ အိမ်ပြန်လာသည့် ကျောင်းသားများ၊ ကျောင်းတွင် ဘန်မာစားသောက်သုံးစွဲမှုရှိသည်။ |
| 13:00〜15:00 | အတှကျကျောင်းများတွင် ညနေခင်းတန်းခြင်းရှိပါသည်၊ ဒါပေမယ့် အများစု မှ နေ့လည်ကာလထိပဲ ဖြစ်သည်။ |
| 15:00〜17:00 | ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်ငန်းများနှင့် အိမ်အလုပ်တွေရာထူးပြန်ဟန်၊ မိသားစုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကို အကူအညီပြုပြီးဖြစ်ခြင်း။ |
| 17:00〜18:30 | ရာသီဥတုပြင်တောက်ခြင်းသို့မဟုတ် အခြားညီညာပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပါသည်။ မိသားစုသိမ်းကာ ဖောက်နယ်ကာနက်များစတက်ဖွဲ့စည်းမှုရှိပါသည်။ |
| 18:30〜20:00 | မိသားစုနှင့် ညစာတည်းနှင့် အံ့သြနေသောအခိုက်အတန့်ရှိပါသည်။ |
| 20:00〜21:30 | မလုပ်သားနှင့် တီဗီကြည့်ခြင်း၊ ကျောင်း ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်သည်။ |
| 21:30〜22:30 | ရေချိုးပြီး အိပ်ခြင်း။ မနက်ဖြန်အတွက် ကြိုတင်သင့်လုပ်ရန် ရှိထားမှုရှိသည်။ |