Port-au-prince ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ဟိုလိုခေတ်တွင်နှစ်ပုံရစားနေကြသူများ၏သန်းခါခြင်း
ဟိုလိုခေတ်မှကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏အထိမ်းအမှတ်ထားသောအချိန်များ
| အချိန်ပိုင်း (နေရန်အချိန်) | အပြုအမူ |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နိုးထလာ၍ မနက်စာစားပြီး အဝတ်ထုတ်ပြီး စီစဉ်ခြင်း။ သွားလာမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစဥ်းစားပြီး အချိန်မြန်မြန်သင့်ရိုက်စေခြင်း။ |
| 6:30〜7:30 | သွားလာချိန်။ စိတ်ရှည်သွားလာစနစ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ကားဖြင့် ရန်ပုံချိန်သို့သွားခြင်း။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ အီးမေးလ်အဖြေများနှင့်ဖောက်သည်ဆက်ဆံမှု၊ ညီလာခံတို့တွင် အာရုံစိုက်သည့်အချိန်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်ရပ်ဝှက်ခန်း။ အပြင်မှာ စားယာအစားအစာစား သို့မဟုတ် အကိုးအစားအနေနှင့် နေ့လယ်စာစားပြီး အားလပ်ချိန်ဖြတ်တောက်ခြင်း။ |
| 13:00〜16:30 | နောက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ စာရွက်များရေးသားခြင်း၊ နောက်ထပ်အစီရင်ခံပါ၊ ဆွေးနွေးမှုတို့ကို အဓိပ္ပါယ်ပေးပါ။ |
| 16:30〜17:30 | ထွက်ခွာရန်သင့်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် လွယ်ကူသော စုပြီးခြင်း။ အချိန်ပြည့်ထွက်ခြင်းသည်သိပ်သမာဓိမရှိ၊ အလုပ်ပိုမလုပ်ခြင်း။ |
| 17:30〜18:30 | ပြန်သွားချိန်။ သွားလာမှုအစစ်များကြောက်မှ ခရီးသွားရန်အချိန်များကြာနိုင်သည်။ |
| 18:30〜20:00 | မိသားစုနှင့် ညစာစားရင်းတစ်ခုကို ပျော်ရွှင်ပါ။ ဒေသခံအစားအစာကို အသုံးပြုသည့်အစားအစာများဖြင့်။ |
| 20:00〜22:00 | ဂျီအာယဂားကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် စာဖတ်ခြင်း၊ မိသားစုကို တစ်နေ့လုံးပျော်ရွှင်စေခြင်း။ |
| 22:00〜23:00 | ဗူးရေချိုး။ အိပ်ကြောင်းရရန် ရထားအချိန်၊ မနက်ပိုင်းတွင် မီးမောင်းပိုလို့ လူအများကို ကောင်းပါတော့ဖြစ်သောအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ |
ဟိုလိုခေတ်မှကျောင်းသားများ၏အထိမ်းအမှတ်ထားသောအချိန်များ
| အချိန်ပိုင်း (နေရန်အချိန်) | အပြုအမူ |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နိုးထလာ၍ ယဉ်ကျေးမှုအထည်းပရိုဖိုင်ထဲဝင်ပြီး နေ့လယ်စာစားရန် ပြင်ဆင်ခြင်း။ |
| 6:30〜7:30 | အခြေအနေကောင်းကောင်းဖြင့်လမ်းလျှောက် သို့မဟုတ် မွေးစားနည်းဖြင့် ကျောင်းသို့သွားရန်။ သွားလာမှုချိန်ပိုရင်၊ ကျောင်းသူကျောင်းသားများက ဖြစ်လာသည်။ |
| 7:30〜12:00 | မနက်ပိုင်းတန်းအတန်း။ အဓိပ္ပါယ်များ (မြှုပ်မြေ၊ ဂဏန်း၊ သိပ္ပံတို့) တွင်စနစ်ထဲတွင် လေ့လာခြင်း။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်ရပ်ဝှက်ခန်း။ အစားအစာ သို့မဟုတ် ကျောင်းအပြန်ရောင်းဝယ်ခြင်း၊ မိတ်ဆွေများနှင့် ကြာရှည်တည်မြဲနေသောအချိန်။ |
| 13:00〜15:00 | နောက်ပိုင်းတန်းအတန်း။ အနုပညာ၊ အားကစား၊ လက်မှုအခန်းများ တွင်စေ့ဆာသည်။ |
| 15:00〜16:00 | မ escolar ၏ဆောင်ရွက်ချက်များအတွင်။ ကျောင်းကလေးများ၏ ရင်ဝင်၏ကြိုးစားမှုများ၊ မေးလှယူမှု၊ သင်သားများ၏အင်္ဂါရပ်များကို ထိတွေ့စေခြင်း။ |
| 16:00〜17:30 | ပြန်သွားချိန်။ ကျောင်းပြီးပြီ ခရစ်ပါကစဉ်းရာပြီ သို့မဟုတ် သားသမုဒ္ဒင်းနှင့်သာင်းတွင် ကူညီဖြစ်ပါတယ်။ |
| 17:30〜19:00 | မိသားစုနှင့် ညစာစားရေးတစ်ခုကို ပျော်ရွှင်ပါ။ ယဉ်ကျေးမှုကို မိတ်ဆွေပုံစံဖြင့် ဖြစ်ပါက ရောင်ဆောင်သည်။ |
| 19:00〜21:00 | အိမ်စာများနှင့် လေ့လာမှုအချိန်။ မီးမောင်းနေကြတယ်ဆိုရင်၊ ငိုငိုအိုႍာဏာများသည် တိတိကျကျ ဖြစ်ပါသည်။ |
| 21:00〜22:00 | အိပ်ကြောင်းရရန်ပြင်ဆင်တယ်။ အီမြင်ရသောအရေးအခင်းမှာ အချိန်ကိုဖော်တင်တယ်။ |