အနောက်မြောက် နယ်မြေများ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ကနေဒါတွင်အသက်ရွှင်အောင်နေထိုင်သောလူတစ်ဦး၏ သာမန်နေ့ရက်ဇယား
ကနေဒါ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း၏ လစဉ်ရက်ရက်ဇယား
| မျက်နှာပြင်အချိန် | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | နိုးထပြီး ရေချိုး၍ နံနက်စာကို စားသောက်ရင်း သတင်းနှင့် မိုးလေဝသကို စစ်ဆေးပါ။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | ကိုယ်ပိုင်ကား သို့မဟုတ် အများပြည်သူ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖြင့် အလုပ်သွားပါ။ ကဖေးတွင် ကော်ဖီကို ဝယ်ယူသောလူအများရှိပါသည်။ |
| ၉:၀၀〜۱۲:၀၀ | မနက်ခင်းလုပ်ငန်း။ အီးမေးလ်စစ်ဆေးခြင်း၊ အစည်းအဝေးနှင့် အာရုံစိုက်လုပ်ငန်းများကို ဆောင်ရွက်လျက် ရှိသည်။ |
| ۱۲:၀၀〜13:00 | နေ့လယ်စာ။ ရုံးအတွင်း သို့မဟုတ် ခေတ်ရှည်စားသောက်ဆိုင်များ၌ စားပြီး မိုးလေးလှပရင် အပြင်တွင် စားသောက်သူများလည်း ရှိပါသည်။ |
| 13:00〜17:00 | နေ့လယ်ခင်းလုပ်ငန်း။ ဖျော်ဖြေရန် လုပ်ငန်း၊ ပရောဂျက်လုပ်ငန်း သို့မဟုတ် အသင်းအစည်းအဝေးများကို စတင်ဆောင်ရွက်ပါ။ |
| 17:00〜18:30 | အချိန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ကျင့်သုံးခြင်း။ အိမ်ပြန်လာရင် စျေးဝယ်မှုများကို သုံးစွဲသည်။ |
| 18:30〜19:30 | အိမ်ပြန်ပြီး နေ့လယ်စာ စားရသော အခိုက်အတန့်ရှိသည်။ မိခင်နောက်ခံစားမျိုးစုံနှင့် ယူဆောင်ပါ။ |
| 19:30〜21:00 | မိသားစုအဆင်ပြေလှစ်ခြင်း၊ တီဗွီကြည့်နှင့် စာဖတ်ခြင်း၊ တိရစ္ဆာန်လှည့်ပတ်ခြင်း စသော အခွင့်အလမ်းများ။ |
| 21:00〜22:30 | နေရက်စေလျက်စုံဆင်ခြင်း။ ရေချိုးပြီး နောက်နေ့တွက် ပြင်ဆင်ပြီး နှလုံးခုန်နှင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ကုန်ဆုံးပါ။ |
ကနေဒါ ကျောင်းသား၏ လစဉ်ရက်ရက်ဇယား
| မျက်နှာပြင်အချိန် | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | နိုးထပြီး အဝတ်အစားဖျတ်ပြီး နံနက်စာစားသောက်ပြီး ကျောင်းအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | ကျောင်းဘက်လမ်း ပြေးသွားရန် ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် မိဘများ၏ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူ သွားပါ။ |
| ၈:၃၀〜12:00 | မနက်ခင်းသင်ခန်းစာများ။ အင်္ဂလိပ်၊ သင်္ချာ၊ သိပ္ပံ စသည်တို့၏ အဓိကဘာသာရပ်များပင်။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | နေ့လည်ခ relaxation. မျှရဲသတ်မဲ့စားတဲ့ သူများ၊ သင်တန်းခန်းကျော်ကြပ္ဝါး၌ ဆုံဆည်းခြင်း။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၅:၃၀ | နောက်ဆချ de နေ့လည်သင်ခန်းစာများ။ တရားမညီငောက်တန်လှုပ်ရှားမှု၊ မြေပုံများ၊ ဓကတ်ဆရာတို့၏ တွင်ဝှေ့ခံတစ်ထက်တေးတွင် ပါဝင်ရန် အကောင်း။ |
| ၁၅:၃၀〜16:30 | အလုပ်ဖြတ်သန်းလိုသော ကျောင်းဘက်ပညာနှင့် ကူညီသောလုပ်ငန်းလုပ်ပါ။ |
| 16:30〜18:00 | အိမ်ပြန်ပြီး အထာအနှင့် စားစရာ သို့မဟုတ် အနားယူရသောအခိုက်ကို ရှိပါ။ |
| 18:00〜19:30 | မိသားစုနှင့် အစားအစာစားနိုင်ပါ၊ စကားပြောရန်နှင့် ဖြေဆိုပါ။ ယဉ်ကျေးမှုဖြစ်သောအလှတရားကိုကိုးကွယ်သည်။ |
| 19:30〜21:00 | အိပ်ခန်းများအတွက် နေ့ဗိုးနှင့်စာဖတ်ရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ အချို့သော ကျောင်းသားများသည် အွန်လိုင်းပေါင်းစံများတွင်ပါဝင်ပါသည်။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အုပ်ရှင်လုပ်ပါ။ အကိုင်တွင်မျက်နှာစနစ်ရှိသောကျောင်းသားများလည်းရှိ၏။ |