မြောက်-မာစီဒိုးနီးယား ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
မြောက် မက်ကဒိုးနီးယားတွင် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ပြုလုပ်နေသည့်သူ၏ ၁ ရက် တိမ်မြှောင့်လွှာ
မြောက် မက်ကဒိုးနီးယားရှိ လုပ်သား၏ အပတ်သစ်နေ့စဉ် တိမ်မြှောင့်လွှာ
| အချိန်( ဒေသခံအချိန်) | လုပ်ရပ် |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | အိပ်ရာမှ ထွက်ကာ အဝတ်အစားဖျော်ဖြေရန် ပြင်ဆင်ပြီး နေသာ ဆေးမြေနောက်ပိုင်း ရုပ်သိမ်းမှုနဲ့ အရာတွေကို စစ်ဆေးပေးရန် မနက်စာစားစဉ် ဝေဖန်များ ။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | ကား သို့မဟုတ် အများပြည်သူလမ်းကြောင်းများ အသုံးပြု၍ လမ်းပန်းကျွေး။ လူအများအပြားသည် လမ်းကြောင်းများကို ရင်ဆိုင်မက်ကထရူထားသော အချိန်ကို အကြံတစ်မှန်းရှောင်တင်ရန် လုပ်အားဖြည့်သည်။ |
| ၈:၃၀〜၁၂:၃၀ | မနက်ခင်း လုပ်ငန်း။ အစည်းအဝေးများ၊ အီးမေးလ်စစ်ဆေးခြင်း၊ စာရွက်စာတမ်းများ တင်ပြခြင်း စသည်တို့တွင် လိုက်ပါရာ အချိန်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀ | နေ့လည် အားလပ်ချိန်။ ခရီးဘက် သွားရောက်၍ အရသာရှိသော အစားအစာများကို ရရှိရန် ထိုင်ပါ။ |
| ၁၃:၃၀〜၁၇:၀၀ | နေပိုင်း လုပ်ငန်း။ ပရောဂျက်လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် ဖောက်သည်များကို ဆက်သွယ်ခြင်း၊ အစည်းအဝေးများ စသည်တို့တွင် သွားရောက်ရာ အချိန်။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:০০ | ထွက်သွားသောနောက် အစားအစာ နယ်ချဲ့ထားသော နေ့တာဝန်ပြု၍ ကုန်စည်နှုန်းကို ပြုလုပ်ရလေမည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | ခံစားရသောကလေးများကို ထဲတွင် အစာစားသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်သော စားဖျော်ဖြေရန် မိသားစုအတွက် စားရန်စပ်စုကောင်းစွာရှုင် ရပါသည်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | အပန်းဖြေမှု သို့မဟုတ် အချိန်အခွင့်အရေး။ သွားရှိဖို့၊ ရုပ်သံကြည့်ရှုခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်းများကို လေ့လာနေပါသည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | အိပ်ရာပြင်ဆင်ပြီး နောက်နေ့တွင် ပြင်ဆင်ပါ။ အမှုလိုက်အလားအလာဖြင့် တွေဝေရန် အကြောင်း ရပ်ဆိုတာ အလတန်ဖွဲ့နူပွားသည်။ |
မြောက် မက်ကဒိုးနီးယားရှိ ကျောင်းသား၏ အပတ်သစ်နေ့စဉ် တိမ်မြှောင့်လွှာ
| အချိန်( ဒေသခံအချိန်) | လုပ်ရပ် |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | အိပ်ရာမှ ထွက်ကာ ယခုနှစ်တွင် အမူအရာကိုပြောင်း၍ မနက်စာစားကာ ကျောင်းသို့ ပြင်ဆင်ရာ၏ အချိန်။ |
| ၇:၃၀〜၈:၀၀ | လမ်းကြောင်းတွင် ဝင်ရောက်၍ ရေကြောင်းထုတ်ယူရာ တည်မြောက် ရှာတွေ့။ ကျောင်းသို့ ကျယ်ဝန်းသောမှု မကြာမှီ၊ အများပြည်သူ၏ လမ်းကြောင်းများသည် ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် လေယာဉ်အသုံးပြုရမှုဖြစ်သူများ၏ ကိုဝတွက်ထီပေါင်း နှင့် rhododendron အသုံးပြုနိုင်သည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၃၀ | အတန်းကာလ။ ရေတစ်ဘူး၊ လိပ်ပြာ၊ သိပ္ပံ၊ နေ့ရက်များ၏ အဆောက်အဦများသည် မနက်ပိုင်းသင်တန်းများမှာ ဖြစ်ပြီးတို့၊ စဉ်ဆက်မပြတ်သော ရတနာ သင်တန်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀ | နေ့လည်စားရေး။ ဦးရုပ်များနှင့် တကပ်ပါသည်ထောက်ပံ့ရေးတစ်ခု ကူပေးပါတယ်။ |
| ၁၃:၃၀〜၁၅:၀၀ | နေ့ပိုင်းသင်တန်း။ သရုပ်ပြဆည်းနဲ့ ရဲ့ခန်းீரများနှင့် ဥယျာဉ်ခန်းငယ်များကို စာရင်းတွင် ထည်ထည်မီးကျွန်ပျော့ပါသည်။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၆:၃၀ | အဖွဲ့အစည်းများ သို့မဟုတ် ပြင်ပ လုပ်ငန်းများ။ ဘောလုံးကို သွားရောက်သည့်သူများက ဘောလုံးကလူများ၏ ရက်ဇတ်တွင် လေးနေကြသည်။ |
| ၁၆:၃၀〜၁၈:၀၀ | အိမ်ထောင်ရှင်တွေမှာ အခိုက်အတန့်တုန်း။ မိတ်ဆွေများနှင့် ကစားတာမျိုး၊ လေ့ကျင့်ရေးကို ဖြုတ်ဖြူးစေရန်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | မိသားစုနဲ့ အတူနေ့စားချိန်ခမ်း ၌ မဆယ်နိုင်မိန်းမငယ်ဆက်စပ်မှု ရှိသော အခွင့်အလမ်းအားဖြင့်အမှတ်တရ ဖြစ်ပါသည်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | အခွင့်အရေးတစ်ခု ရှိသည်။ အမှတ်တရများနှင့် ဂိမ်း၊ မိသားစုနှင့် ပြောသမျှတွေကို တိုးတက်မှု လိုင်ခံရနိုင်သည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | အိပ်ရာပြင်ဆင်ပြီး နောက်နေ့ထွက်မှုကို ပြင်ဆင်ပါ။ ပြည့်ဝသော အခိုင်အမာရရှိသော ကာလစေ့စေ့သုံးမှုခေါ်ဆိုသည်။ |