podgorica ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
မြန်မာနိုင်ငံတွင်နေထိုင်သည့်သူတစ်ဦး၏နေ့၏အချိန်ဇယား
မြန်မာနိုင်ငံရှိကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း၏ရက်နေ့အချိန်ဇယား
| အချိန် (ဒေသဆိုင်ရာအချိန်) | လုပ်ဆောင်မူ |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | မနက်ခင်းအိပ်ရာထမှုတ်ပြီး ၊ ကော်ဖီနှင့် ပန်းတို့ဖြင့် သေးငယ်သောမနက်စာအတ်လုပ်၍၊ အလုပ်သို့ သွားရန် ပြင်ဆင်သည်။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | အလုပ်သွားရန် ခြေလှမ်းဖြင့်သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ကားဖြင့် သွားသည်။ မြို့ဒေသတွင် သွားလာရေးအညစ်အသားကိုရှောင်ကြဉ်ရန် မနက်စောစောယာဉ်လမ်းဆုံပါတယ်။ |
| ၈:၃၀〜၁၂:၃၀ | မနက်ပိုင်းစီးပွားရေး။ အီးမေးလ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၊ စာရွက်စာတမ်းရေးဆွဲခြင်း၊ အစည်းအဝေးများတွင် ဦးတည်သည်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀ | လှည့်စားရက်အား၊ ကဖေးတွင်အပူလျှော့မီးဟင်းဟုခံစားရန် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်စားရန်ရှိသည်။ |
| ၁၃:၃၀〜၁၇:০০ | နေ့လည်ပိုင်းစီးပွားရေး၊ ဖောက်သည်ဆက်သွယ်ရေး၊ အဖွဲ့အလုပ်များ၊ စာရင်းလုပ်ငန်းများကို ကျင်းပသည်။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၀၀ | သတ်မှတ်ချိန်အလိုက် အလုပ်မှထွက်ခွာသည်။ ကဖေးများသို့ သွားခြင်းနှင့် မိတ်ဆွေများနှင့် ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ဆိုင်များမှ ဝယ်ခြင်းများ ပြုလုပ်သည့်သူများစွာရှိသည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | မိသားစုအတွက် ညစာ စားဆိုင်ရုံမှ တစ်ချက်၊ ဆူပျိုနှင့် အသားဟင်း၊ မုန့်တိုက်အများအား မိသားစုကြားပတ်လည်စောင့်ရှောက်ပါ။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | လှည့်လှည့်၊ ရုပ်မြင်သံကြား ကြည့်ရှုခြင်း၊ မိတ်ဆွေနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း စသည့် အချိန်ကို ဖြတ်တောက်ရသည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာသို့ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ကြီးရွတ်သိမ်းထား၍ ရက်သစ်အတွက် အချိန်ရှည်ရှည်အိပ်ပြီး ရှင်းလင်းသည်။ |
မြန်မာနိုင်ငံရှိကျောင်းသဆောင်များ၏ရက်နေ့ဘဝအချိန်ဇယား
| အချိန် (ဒေသဆိုင်ရာအချိန်) | လုပ်ဆောင်မူ |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | မနက်ခင်းအိပ်ရာထမှုတ်ပြီး၊ ယူနစ်သို့သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ဝတ်စုံဝတ်၍ မနက်စာစားပြီး၊ ကျောင်းအတွက် ပြင်ဆင်သည်။ |
| ၇:၃၀〜၈:၀၀ | ခြေလှမ်းဖြင့် သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားဖြင့် ကျောင်းသွားသည်။ မိသားစုမှ လှည့်စဉ်ခံရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၃၀ | စာသင်ခန်းများ။ မြန်မာဘာသာ၊ သင်္ချာ၊ အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားတို့အား သင်ယူသောအချိန်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀ | နေ့လည်စာ။ အိမ်တွင်စားသည့်အခွင့်အရေးပိုများပြီး၊ အပူလျှော့မီးကို ပို့ဆောင်ပါ။ |
| ၁၃:၃၀〜၁၅:၀၀ | နေ့လည်စာသင်ခြင်းနှင့် အထက်သဘောတူသော လှုပ်ရှားမှုများ၊ ပညာရေး၊ အနုပညာ၊ ဂီတတို့ကို ကျင့်သုံးပါ။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၆:၃၀ | အိမ်မှ နည်းပညာတွင် အားလပ်ချိန်။ မိတ်ဆွေများနှင့် ကစားခြင်း၊ ပန်းခြံတွင် ကြည်နူးစိတ်ဖြာပြီး အခန်းလေးကို အားပေးပါ။ |
| ၁၆:၃၀〜၁၈:၀၀ | အိမ်စာများနှင့် သင်ကြားရေးလုပ်ငန်းများတင်ပြရန်အချိန်။ မိသားစုတွင် သင်ခန်းစာတွေကို ပြုစုဆောင်ရွက်ပါ။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | သုံဆုံသူများနှင့်နေ့လည်စာစားသည့်အခါ၊ မိသားစုနှင့် ကောင်းမွန်သောသူများကိုချစ်မြတ်နိုးပါ။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | စာဖတ်ခြင်း၊ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်း၊ ဂိမ်းများကဲ့သို့သော အားလပ်ချိန်များကို အားကိုးသည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | အိပ်ရာသို့ ပြင်ဆင်၍ မိုးတွင်ပိတ်ပါ၊ အနည်းငယ်အိပ်ခြင်းခံရသည်။ |