ရီဂါ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊

라트비아에서 생활하는 사람의 하루 일정

시간대(현지 시간)	행동
6:30〜7:30	일어나서, 빵이나 요거트 같은 아침을 먹으며 뉴스를 확인한다.
7:30〜8:30	자동차나 대중교통으로 출근한다. 리가 같은 도시에서는 다소 혼잡하기도 하다.
8:30〜12:30	오전 업무. 이메일 처리, 회의, 문서 작성 등에 집중하는 시간대.
12:30〜13:30	점심 시간. 수프나 따뜻한 요리를 먹는 경우가 많고, 외식을 하는 것도 일반적이다.
13:30〜17:00	오후 업무. 고객 대응이나 팀 작업, 보고서 작성 등이 중심이다.
17:00〜18:00	퇴근. 쇼핑이나 카페에 들르면서 귀가하는 사람도 많다.
18:00〜19:30	가정에서 저녁식사. 고기 요리나 샐러드, 수프 등을 가족과 함께 나눈다.
19:30〜21:00	자유 시간. 산책, 독서, TV 등을 보면서 휴식을 취한다.
21:00〜22:30	목욕・취침 준비를 하고, 다음 날에 대비하여 일찍 잠자리에 든다.

시간대(현지 시간)	행동
6:30〜7:30	일어나서 제복이나 일반 옷으로 갈아입고, 아침식사를 하며 학교 준비를 한다.
7:30〜8:00	도보나 버스로 통학한다. 초중학생은 도보로 통학하는 경우가 많아 이동 시간이 짧다.
8:00〜12:30	수업. 주요 과목(수학, 라트비아어, 영어 등)이 오전에 집중되어 있다.
12:30〜13:30	점심. 학교의 카페테리아에서 식사를 하거나 집에서 먹을 수도 있다.
13:30〜15:00	오후 수업 또는 과외 활동. 예술이나 체육 등의 실기 과목이 많다.
15:00〜16:30	귀가 후 자유 시간. 친구와 놀거나 간식을 먹으면서 휴식하는 시간.
16:30〜18:00	숙제나 다음 날 준비를 하며 공부하는 습관을 중요하게 여긴다.
18:00〜19:30	가족과 저녁을 먹는 시간. 가정에서의 대화와 단란함이 강조된다.
19:30〜21:00	취미 활동이나 TV 시청 등을 즐기며 휴식을 취한다.
21:00〜22:30	취침 준비를 하고 침대로 간다. 건강한 생활 리듬이 권장된다.