ဝါကာတန် ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
နယူးဇီလန်မှာ နေထိုင်နေသော လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်ရက် စီစဉ်မှု
နယူးဇီလန် ကုမ္ပဏီလုပ်သားတစ်ယောက်ရဲ့ ပျမ်းမျှ သာတမန်နေ့ စီစဉ်မှု
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသတွင်းအချိန်) | လုပ်ငန်းစဉ် |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | အိပ်ရာက ထွက်ပေါက် လှည့်ကာ ရေချိုးပြီး နေ့ရက်စာ စားခြင်း။ ဆီရယာလ် သို့မဟုတ် တော်စတိုက် စားပြန်သည်။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | ကား သို့မဟုတ် လူဦးရေနဲ့ သြားလာခြင်း။ မြို့အလယ်မှာ သွားရောက်ရန် အထူးသတိပြုရန် ရေရှိသေးတယ်။ |
| ၈:၃၀〜၁၂:၀၀ | မနက်ပိုင်း ဌာန။ အီးမေးလ် စစ်ဆေးခြင်း၊ လူနဲ့ တွေ့ဆုံခြင်း၊ ကလစ်လုပ်ငန်းများစွာလုပ်သည့်အချိန်။ ငြိမ်းချမ်း၍ အ concentration ရှိသည့်အချိန်။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | ထမင်းစားရက်။ ယူဆောင်လာသော အရန်လျှာကို ကမ္ဘာ့ ကွန်ရီအတွင်း သို့ မူပွဲများတွင် စားသုံးသူများ အများစုရေပါတယ်။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၇:၀၀ | မနက်ပိုင်းမှ စီးပွားရေးလုပ်ငန်း။ ပရောဂျက်လုပ်ငန်း သို့မဟုတ် ဖောက်သည် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ အဖွဲ့နဲ့ တွေ့ဆုံခြင်းတို့ ဖြစ်ပြီး လုပ်ငန်းတွင်ပါဝင်တယ်။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၆:၀၀ | အလုပ်ရဲ့နောက်ပိုင်း။ အမြင်နဲ့ ပိတ်ထားရန်အတွက် အလုပ်ကို အထဲမှာမှတ်သားသဖြင့် ပြေးနေပါသည်။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၀၀ | ပြန်လာခြင်း။ မာပေါငျအချစ် ထို့အပြင် အိမ်ထောင်နှစ်သစ်တာ့လှပါတယ်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၀၀ | ညစာစားရက်။ အိမ်ထောင်စားသော အခန်းဘောင်မှာ စားခြင်း၊ ဒီထုတ်လွှင့်သည့်အစားအစာရှိသေးတယ်။ |
| ၁၉:၀၀〜၂၁:၀၀ | တီဗီ စာကြည့်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဘတ်စ်ကိတ်နှင့် ကခြ်နေသောစရာျပဝင်ခံခြင်း အချိန်တွေရှိပါသည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | နောက်လင့်ဒီးကို ချုပြီး ဖတ်ရှုခြင်း၊ နေကိုယ်စားတာကို ကျော်ကြား စေတာ့ချိန်ရှာပြီး ယိုးဒယားမဲ့ခိုးပါ। |
နယူးဇီလန် ကျောင်းသားတစ်ယောက်ရဲ့ ပျမ်းမျှ သာတမန်နေ့ စီစဉ်မှု
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသတွင်းအချိန်) | လုပ်ငန်းစဉ် |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | မနက်ခင်းအိပ်ရာက ထွက်ပေါက် အင်္ကျီတင်လှည့်ဖွဲ့နဲ့ နေ့ရက်စာ စားရသည်။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | ကျောင်းဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ကားနဲ့ တက်လျှောက်ခြင်း။ ကျောင်းသည် နှစ်သိမ်ဖြစ်စေတာ၊ အချိန်ကျော်ရွှေ့ရန် နေ့ကို၌ ကြိုးစားသည်။ |
| ၈:၄၅〜၁၂:၃၀ | မနက်ခင်းရဲ့ သင်တန်းများ။ အင်္ဂလိပ်၊ သင်္ချာ၊ ရည်အိုင်တို့ကို ဦးစားပေးမည့် အချိန်များ ဖြစ်သည်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀ | ညစာကြီးစားခွင့်။ ပူသဏ္ဌာန်တွေကိုစားတဲ့အခါ၊ ကျောင်းခြံမှာ ဦးမေတ္တာတွေနဲ့ လည်မှုပြုခြင်း။ |
| ၁၃:၃၀〜၁၅:၀၀ | မနက်ခြင်းမှ ဆက်လက်သော သင်ခန်းစာ။ အနုပညာ၊ အားကစား၊ ဂီတ၊ နည်းပညာသင်ခန်းစာများပြုလုပ်သည်။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၆:၀၀ | နောက်ကျောင်း၊ အားကစား သို့မဟုတ် Clu လုပ်ငန်း၊ ယဥ်ကျေးမှု လေ့လာမှုများ။ |
| ၁၆:၀၀〜၁၈:၀၀ | ပြန်လာ၍ အိမ်သင်ပေးမှု၊ နေရာတွင် ညွှန်ကြားရေး။ ငွေကြေးမှုများနှင့် မိသားစုများနှင့်မှာ रखना ล้านบาทများ။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | ညစာစားရက်။ မိသားစုနှင့် စားသုံးချိန်ရှိပြီး၊ နေ့အတွင်းဖြစ်မူကို ပြောဆို하는 အချိန်အခန်းတွင်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | လွတ်လပ်သော အချိန်။ တီဗီ၊ ဂိမ်းများ၊ စာဖတ်၍ အဆင်ပြေနေ။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၀၀ | နေ့ကို ကျော် ခုနစ်စဉ်။ အသက်အလိုက် အိပ်ရာစီစဉ်မှုပြုဆောင်ရန်။ |