အဘူဒါဘီ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
အာရဘီပြည်ထောင်စုတွင် နေရပ်မူလက်တဖြစ်ရာ လူတစ်ယောက်၏ ၁ ရက်စာ အစီအစဉ်
အာရဘီပြည်ထောင်စုရှိ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏ အလုပ်ရုံလက်ဝင်ချိန်များ
| အချိန်အစီအစဉ် (ဒေသတွင်းအချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | နိုးထပြီး ဆုတောင်းခြင်းနှင့် နံနက်စာစားပြီး အင်္ကျီများ၊ အဗာယာများဝတ်ဆင်သွက်သွက်ကြိုးစားပြီး ပြင်ဆင်သည်။ |
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | မိုက်ယားထဲသို့ မောင်းနှင်သည်။ လူများစွာသည် ဤအချိန်တွင် ရုံးခန်းသို့ သွားသောကြောင့် ယာဉ်လှုပ်လှုပ်ရှားမှုများ သွားလာသည်။ |
| ၇:၃၀〜၁၂:၀၀ | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်းများ။ အီးမေးလ်ကို စစ်ဆေးခြင်း၊ အစည်းအဝေးများ၊ လာရောက်သော ဧည့်သည်များကို ကြိုးကြာလေးစားထားသည်။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | နေ့လည်ရပ်စောက်နှင့် ဆုတောင်းရိယာ။ ရုံးခန်းစားသောက်ခန်းသို့မဟုတ် အနီးရှိ ထမင်းစားဆိုင်တွင် တစ်နေ့လုံးကို စားသင့်သည်။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၅:၀၀ | လွှမ်းမိုးလှုပ်ရှားမှု။ ကျန်ရှိသော အလုပ်များကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ထိုကုန်ကြမ်းရောင်းထူးကို ငြိမ်သက်စွာအာရုံစိုက်ရမည်။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၆:၀၀ | အလုပ်ပြန်ချိန်။ အရင်ဆုံးပြန်သွားပြီး, မိသားစုနှင့် ကုန်ကြမ်းများထွက်သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | ညစာ။ မိသားစုစားများ၊ အပြင်စားရတယ်။ ကဘပ်၊ ထမင်းများကို အားသာပြုကြသည်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၃၀ | မေတ္တာဆုတောင်း၊ မိသားစုအချစ်၊ ဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူမှုများ။ |
| ၂၁:၃၀〜၂၃:၀၀ | စိတ်ချမ်းသာချိန်။ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်း၊ SNS, နောက်နေ့ အထူးလုပ်ဆောင်ချက်များ ပြင်ဆင်ခြင်း။ |
အာရဘီပြည်ထောင်စုရှိ ကျောင်းသားများ၏ အလုပ်ရုံးချိန်များ
| အချိန်အစီအစဉ် (ဒေသတွင်းအချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | နိုးထပြီး စာကျောင်းဆိုင်ရာ ဝတ်စုံဝတ်ပြီး နံနက်စာစားပြီး ကျောင်းပါဝင်ရန် ပြင်ဆင်သည်။ |
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | ကျောင်းကား သို့မဟုတ် မိဘများက ရှိန်ပေးသွားသည်။ ယာဉ်ရှုပ်ရှိုးမှုကို ဖယ်ရှားမည်။ |
| ၇:၃၀〜၁၂:၀၀ | အတန်းအခန်းများ။ အင်္ဂလိပ်၊ အာရဘီ၊ သင်္ချာ၊ သံသရာ တိုက်ရိုက်မှုများပြုလုပ်သည်။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | နေ့လည်ရပ်စောက်နှင့် ဆုတောင်းစတင်မှု။ ညစာကို စာရင်းပါသော လက်တွေ့အားဖြည်းနေတဲ့ အချိန် အသုံးပြုပါ။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၄:၃၀ | နောက်ပိုင်း အတန်းအခန်းများ။ သခင်ပညာရေး၊ လူမှု၊ အားကစားနှင့် အခြားများပြုလုပ်သည်။ |
| ၁၄:၃၀〜၁၆:၀၀ | ကျောင်းပိတ်။ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးမိသားစုပညာသင်မှုနှင့် အလုပ်တစ်ခုလုံးလုပ်နေရန်လည်း ရှိနိုင်သည်။ |
| ၁၆:၀၀〜၁၈:၀၀ | နေ့သမိုင်းသို့ သင်ယူသင်ခန်းစာများတွင် ဖတ်စာအချိန်။ ကလေးများသည် အိမ်တွင်းတွင် လေ့လာကြည့်ပါ။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | ညစာနှင့်ခြုံငုံ မိသားစုအချိန်။ စကားပြောဆွေးနွေးမှုတွင် ပါဝင်ပြီး အချိန်လှုပ်ရှားမှုရှိသည်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | လွတ်လပ်ချိန်။ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်း၊ သတ်မှတ်စက်ကိရိယာ၊ မိသားစုမှုတစ်ခုလုံးဖြတ်သန်းရန်အပါအဝင်ဖြစ်ပါသည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | ရေနပ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ရုံမှာ အစီအစဉ်ပြုလုပ်ပြီး ရှုပ်ရောက်ကြွယ်ဝေအောင် အဆောင်ထင်ရှားသောအရာများကို ဖွေးဆွဲရန်။ |