jaffna ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
စည်ပင်ခရစ်ရှင်နိုင်ငံတွင် အသက်ရှင်ကြသော လူအပေါ် တစ်နေ့တာ အစီအစဉ်
စည်ပင်ခရစ်ရှင်နိုင်ငံမှ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏ ရုပ်သိမ်းစဉ်အခွင့်အလမ်း
| နာရီလျှာ (ဒေသတွင်း အချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အိပ်ယာထမှတ်ရှင်းပြီး ရင်ခုန်ပါးမယ့် အချိန်တစ်နေ့လစ်တွင် မူးဝက်မှုရှိသော ဒီလေကြာလိင်ကျမ်းနီးစပ်လျှင်လည်း ပို့ခဲ့သည်။ |
| 6:30〜8:00 | စက်ဘီးနှင့် အထည်ချုပ်အချိန်တွင် ရုံးသို့သွားကြသည်။ မတူညီသောဘီလူးတို့တွင်လည်း သွားလာရန်ပေါင်းစပ်ရှိသည်။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ခင်းလုပ်ဆောင်ချက်။ အလုပ်တွင် ခဲ့ခဲ့သည်။ အာဆေးမျှက္နာများကိုပုံစံတစ်လျောက်ကို ရက်စားအချိန်ဖြစ်သည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည် အားရစွမ်း။ စည်ပင်ခရစ်ရှင်စားသောက်ဖွယ်ခြင်းတွင် လုပ်ငန်းရှိမှကြုံကြိုးသခင့်ရှိသည်။ |
| 13:00〜17:00 | ေန့လယ်လုပ်ဆောင်ချက်။ သင်ဆောင်စဉ်၊ ဖုန်းတိုက်ပြန်လုပ်ဆောင်မှ ဆုပ်တိုးနေသည်။ |
| 17:00〜18:00 | စက်မှုလျှင့်ခွင့်မှုတ်သိ။ မိသားစုအတွက် ဈေးကွက်တွင် အစားအစာ၀ယ်ယူလျှင်၊ လက်ရှင်များတစ်စုံတစ်ရာမျှတွေ့ရ။ |
| 18:30〜20:00 | မနက်အကောင်းခံ အစားအစာ။ မိသားစုနှင့်အတူစားသောက်ရင်း၊ တစ်နေ့လုံး ဖြစ်ရပ်များကို ဆွေးနွေးပါသည်။ |
| 20:00〜22:00 | တေရုံကုန်းပေါ်တွင် တေးဂီတကြောင့် စက်မှုတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ နွေဦးတစ်လျှောက်ကာလေးပိုတင်ခုံလဲပြစ်ပါသည်။ |
| 22:00〜23:00 | ရေချိုးပြီး အိပ်ရာသို့ ဆုံနေစဉ် နှင့်ခဲ့။ 23 နာရီတွင် အိပ်ချင်းလုပ်ရန် ခေါ်လိမ့်မည်။ |
စည်ပင်ခရစ်ရှင်နိုင်ငံမှ ကျောင်းသားများ၏ ရုပ်သိမ်းစဉ်အခွင့်အလမ်း
| နာရီလျှာ (ဒေသတွင်း အချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| 5:00〜6:00 | အိပ်ရာထမှတ်ပြီး အထည်ချေသည်။ ရေချိုးပြီး မနက်စာတစ်ခန်းကို စသွားသည်။ |
| 6:00〜7:30 | ကွန်ယက်ခုံမောင်းသော အမြှုပ်သွားသည်။ လက်ရုံးအကြောငျန်စည်းဆိုင်းမည်။ |
| 7:30〜12:00 | သင်တန်းဆွေးနွေးချက်များဖြစ်သည်။ ပြောကြားစကားမျှတညီ သင်ယူပါသည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်စာချင်းတင်စား၏အချိန်။ အပက်လုပ်ငန်းမှ ချဲ့ထွင်တတ်သည်။ |
| 13:00〜14:30 | နေ့လယ်သင်တန်းကို ပြင်းထန်စွာ ဖောက်ထွန်းနေသည်။ ရပ်သားဆိုင်ရာနည်းငယ်ပါသည်။ |
| 14:30〜16:00 | ဂျောင်းပြန်နှင့် ရှေးဦးအချက်အလက်များမှရပြီး၊ စီးပွားရေးတူညီမှုများ။ |
| 16:00〜17:30 | အိမ်ပြန်ဆံမျှလောကမှ နင်းတဲ့အရာများကို ကြက်တရုတ်ပြန်များသည်။ |
| 18:00〜19:00 | မနက်အကောင်းခံ အစားအစာ။ မိသားစုကဲ့စားမြင်ရာ ချတ်ဆုပ်မှုရှိသည်။ |
| 19:00〜21:00 | အိမ်စာနှင့် သင့်အာကျယ်တညှေ့ဖြစ်သည်။ သင်ခန်းမနီးတွင် သင်ရိုးမလိပ်ရှင်အားဖြင့် အလုပ်ပြုလုပ်ပါသည်။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးပြီး နောက်ပြီး ရှေ့နေတာပျော်စရာနည်းလမ်းများရှိသည်။ |