ဆာဂေါဒြာ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ပတ္စ္သန်နိုငျ့ ဖိနိုင်းဆိုင်နစ်ခွနျးများ၏ တစ်နေ့တာဇယား
ပတ္စ္သန်နိုငျ့ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းတစ်ဦး၏ နေ့ဆဲလောင်းဇယား
| အချိန်ပိုင်း (နေထိုင်ရာအချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | အိပ်မက်ဖျောက်ပြီး မနက်ကျောင်းပြောကြားချက် (ဖိဇူရ်) ဦးစွာနှင့်အတူ အဝတ်ဝတ်စားရန်နှင့် မနက်စာစားပါ။ |
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | မိသားစုကား သို့မဟုတ် ရိုးရာလိုင်းကားဖြင့် အလုပ်သွားပါ။ မြို့ပြနေရာများတွင် ကွေးမဲလမ်းများရှောင်ရန် မနက်ပိုင်းပိုစောစောထွက်သည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၀၀ | မနက်ခင်း အလုပ်များ။ ရှာဖွေရန် အလုပ်များ၊ အစည်းအဝေးများ၊ ဖောက်သည်ဆက်ဆံရေးများလုပ်ဆောင်သည်။ မနက်ပိုင်းက အာရုံစိုက်ရန် အဆင်ပြေသည့်ချိန်။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | မြေပုံနားကပ်ခန်း။ အလုပ်ခွဲရုံးများတွင် စားသောက်ခြင်းနှင့် အလေးသင့်သည်။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၇:၀၀ | ညနေချိန် အလုပ်များ။ သွားရောက်ရင်ဆိုင်မှုများနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း။ တစ်နေ့တာ အချို့နေ့က ညပိုင်းအလုပ်လည်းရှိနိုင်သည်။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၀၀ | အလုပ်ပြီးမြောက်သည်။ စျေးဝယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေးရန်ခန်းမရွှေလွှင်လည်းကြောင့် ပြန်ဆုံးရွှေ့သည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | မိသားစုနှင့် ညစာစားသည်။ ဗီလီယနီ၊ ရိုတီ၊ ကာရီတို့နှင့်အတူ မှတ်တမ်းရှိသည်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြတ်ဖြေသည်၊ ရုပ်မြင်သံကြား ရှုခြင်း၊ မိတ်ဆွေဆက်ဆံရေးတို့နှင့် စိတ်ချမ်းသာမှု။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာသို့ သင်သည် အနှံ့အနှံ့ကာယလည်ပြီး အိပ်ရာဆောင်တာ။ |
ပတ္စ္သန်နိုငျ့ ကျောင်းသားတစ်ဦး၏ နေ့ဆဲလောင်းဇယား
| အချိန်ပိုင်း (နေထိုင်ရာအချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | အိပ်မက်ဖျောက်ပြီး သင်ခန်းစာဝတ်ဆင်ပါ၊ မနက်စာစားပါ။ မနက်ကျောင်းပြောကြားချက်ကို လုပ်ဆောင်သော မိသားစုများလည်းရှိပါတယ်။ |
| ၆:၃၀〜၇:၀၀ | ကန့်သတ်ချိန်များ၊ ကား၊ မိခင်အဖfatherများမှ မျက်စိမှန်သွားသည်။ မြို့ပြနေရာများတွင် ကျောင်းသားနွေးထင်တက်များရှိသည်။ |
| ၇:၀၀〜၁၂:၀၀ | သင်တန်းများ။ အင်္ဂလိပ်ဘာသာ၊ မြန်မာဘာသာ၊ ဂုဏ်ကြီးစကား၊ အစ္စလာမ်ပညာရပ်တို့ကို လေ့လာပါ။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | မြေပုံနားကပ်ခန်းနှင့် နေ့ဆိုပြည်တပြင်မယ်။ မိတ်ဆွေများနှင့် အခြားအချိန်ကို မနက်ပိုင်းစားသောက်ပါ။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၄:၃၀ | မိသားစု တပ်ဖွဲ့ခြရောက်၊ အစဥ်ချုပ်သော်လည်း ပြုံးများသော အစည်းအဝေးများနှင့်တကွမှုများရောမှုသည် ဖြစ်သောများလည်းရှိသည်။ |
| ၁၄:၃၀〜၁၆:၀၀ | ပြန်လာပြီးနောက် မုန့်ပ်။ မိသားစုမှ ကူပေးခြင်း သို့မဟုတ် လွတ်လပ်ချိန်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။ |
| ၁၆:၀၀〜၁၈:၀၀ | အိမ်စာများနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ။ ဆေးကိန်းများသို့မဟုတ် ပညာရေးခန့်မှတ်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ရကြောင်း ဦးတည်လေ့လာနေသော ကျောင်းသားများရှိသည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၂၀:၀၀ | ညစာ။ မိသားစုနှင့်အတူ အစားသောက်ကြောင်းကီ ည সময়ကို ခံစားပါ။ |
| ၂၀:၀၀〜၂၁:၃၀ | အလုပ်ထပ်ဆောင်းမှုများ သို့မဟုတ် စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ ရုပ်မြင်သံကြားရှုခြင်းတို့ဖြင့် အချိန်ဖြတ်လာ။ |
| ၂၁:၃၀〜၂၂:၃၀ | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာသို့ သင်သည် တစ်ခုထောင်ပြု၍ စိတ်ညှာထင်ရှားသည်။ မိသားစုတွင် အိပ်ချိန်ချိန်မှန်မှုရှိသည်။ |