ဟမ်း ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
မြောက်ကိုရီးယားရှိ လူ၏ တစ်နေ့လေးစီအစဉ်
မြောက်ကိုရီးယား၏ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏ အလုပ်ရက်များ၏ စီအစဉ်
| အချိန်အစွန်း (ဒေသမှအချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| ၆:၀၀〜၇:၀၀ | မှန်းမည်တန်းအပြောင်းအလဲနှင့် နံနက်စာစားခြင်း။ ရုပ်မြင်သံကြား သို့မဟုတ် ရောင်မှုေးကွက်မှ နိုင်ငံရေးသတင်းကို အတည်ပြုခြင်း။ |
| ၇:၀၀〜၈:၀၀ | လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားဖြင့် အလုပ်သွားခြင်း။ လမ်းမေပၚတွင် နိုင်ငံရေး စာမျက်နှာများထုတ်ပြန်ထားသည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၀၀ | နေ့လယ်ပိုင်း လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု။ ထုတ်လုပ်မှု၊ အမှုနှင့် သုတေသန စသည်ဖြင့် အဖွဲ့ဝင်မှ သပ်မှတ်ခြင်း။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | နေ့လယ်စာ။ အလုပ်ခွင်တွင် ထူးမာရအောင် ပေးအပ်သော အစားအစာစားခြင်း သို့မဟုတ် နေအိမ်ကို ပြန်လာ၍ စားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၇:၀၀ | နေ့လယ်ပိုင်း လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု။ ထုတ်လုပ်မှု သွားသင်စဉ် ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ခြင်း သို့မဟုတ် နိုင်ငံရေးသေတ္တာ သင်ယူခြင်း၊ ညီလာခံများတွင် ပါဝင်ခြင်း။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၀၀ | အလုပ်ကန့်လန်ခြင်း။ ပြန်လာကြောင်းတွင် မိသားစုအလိုက် မီးပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် နေထိုင်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို လက်ခံရရှိနိုင်သည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၀၀ | ညစဥ်စာ။ မိသားစုနှင့် အထာအမြတ်လွန်လွန်စားပြီး နိုင်ငံထုတ်ပေးသော ရွှေ့ပြောင်းအရေးကြေညာချက်ကို ကြည့်ရည်မူ။ |
| ၁၉:၀၀〜၂၁:၀၀ | မိသားစုအတွင်း ရှိနေဖြစ်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ နိုင်ငံတော်ရိုက်ကူးသော ပညာရေးဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း။ | | ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | ရေချိုးခြင်း၊ အိပ်ချိန်ပြင်ဆင်ခြင်း။ နောက်နေ့၏ လုပ်ငန်းနှင့် အစည်းအဝေးများအတွက် မနှောင်းမီ အိပ်ရာဝင်သော လူများစိတ်ကြွကျနေနိုင်သည်။ |
မြောက်ကိုရီးယား၏ ကျောင်းသားများ၏ အလုပ်ရက်များ၏ စီအစဉ်
| အချိန်အစွန်း (ဒေသမှအချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | မှန်းမည်တန်းအပြောင်းအလဲနှင့် နံနက်စာစားခြင်း။ အန္တရာယ်ခံရသော ရောင်တစ်ကို မောင်းနှင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ |
| ၆:၃၀〜၇:၀၀ | လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးဖြင့် ကျောင်းသွားခြင်း။ ကျောင်းသွားစဉ် နေ့စဉ်တော့ ကူးပြောင်းလေးလေးမှာ မိန့်ခွန်းရိုင်မိန့်သည်။ |
| ၇:၀၀〜၁၁:၃၀ | သင်တန်း။ ပြန်ြသား၊ သင်္ချာ၊ သိပ္ပံနှင့်အတူ အကြံအဖွင်းများ သင်ခန်းစာတွေသော ဆောင်းပါး၊ နိုင်ငံရေးပညာကို မိသားစုသားအမှန်ဖြစ်တည်ရှိကြသည်။ |
| ၁၁:၃၀〜၁၂:၃၀ | နေ့လယ်စာ။ မိသားစုတွင် နေ့လယ်ရေးအစားသည် ပါဝင်သော်လည်း အတူငယ်သာမန်စားပွဲတွင်ပါတဲ့။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၅:၀၀ | နေ့လည်သင်တန်း။ အတန်းနှစ်ဝက်များသည် စမ်းသပ်၊ ရာသီ၊ သီချင်း၊ အလုပ်အမြဲအင်တာလင် မှာပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၆:၃၀ | လမ်းလျှောက်ပြီးသော အိမ်မှ လမိုကာ, အရှေ့ကို သင်္ချာ လေ့လာမှု သို့မဟုတ် ရချစ်လှမ်လှှငျ့တေးသွားခြင်း။ တောင်အောက်လှည့်ပုံများတွင် ပါဝင်ရင်။ |
| ၁၆:၃၀〜၁၈:၀၀ | မုန်စားမှု သို့မဟုတ် ညစာသည် ရနေသားများမှ ကိုယ်တော်မှ ပြန့်လျերիցစခန်း တစ်ရုပ်ခနှောင်းဆောင်ရအောင်ရှိပါသည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၂၀:၀၀ | မပျော်ရွှင်ဆုံးများကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ နိုင်ငံတော်၏ ကျောင်းအားပြန်လည်အနုပျခြင်းများကို နောက်လုံးက်င်ပီး။ |
| ၂၀:၀၀〜၂၁:၃၀ | ရေချိုးခြင်း၊ အိပ်ချိန်ပြင်ဆင်ခြင်း။ မိသားစုတွင် စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နိုင်ငံတော်ရုပ်ရှင်ထုတ်လွှင့်မှုကိုကြည့်မည်။ |