dharan ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
နေပါးတွင်နေထိုင်သူတစ်ဦး၏ တစ်နေ့စာစီစဉ်မှု
နေပါးရှိ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းတစ်ဦး၏ 平日 စီစဉ်မှု
| အချိန်ပိုင်း（ဒေသတွင် အချိန်） | လုပ်ငန်းစဉ် |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | အထုံးစံအတိုင်း ကောင်းမြင်ကြယ်စင် အင်တာနက်နှင့် မနက်စာနေစားသက်ပြီး ကြိုးစားသည်။ ဒါလ်ဘာ့တ် (豆スープ နဲ့ ဆန်) သာရှိသည်။ |
| 7:00〜8:00 | တိမ်မြင်နှင့် ဘတ်စ်ကား နဲ့ မော်တော်ဆိုင်ကယ်တို့ဖြင့် ဝန်ထမ်းအလုပ်သို့ လာရောက်ပါ။ မြို့တွင် ယာဉ်ပန်းချီကို ကြိုတင်သတိပြုသည်။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ စာရွက်စာတမ်းများ ကိုင်တွယ်၊ အစည်းအဝေးများ ပြုလုပ်၊ ဖောက်သည်နှင့် ဆက်သွယ်မှုများ ဖြေရှင်းသည်။ လုပ်ငန်းများသည် ကားစီးပြီး သွားလေ့ရှိသည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်စာစားသည်။ အိမ်မှ နေကြတယ်က စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အုပ်စုခန်းမများတွင် စားချိန်တတ်သည်။ |
| 13:00〜17:00 | နေ့လည်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ ရုံးလမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် အပြင်ပန်းလုပ်ကိုင်သည်။ |
| 17:00〜18:00 | အချိန်ထိပ်သတ်ထက် ကျေးဇူးပြုပါ။ အိမ်ပြန်ခါရာ များစွာသော လိုက်လံဝယ်သော ၌ကိုးမှုအတွက် ငွေစျေးရောင်းရာတင်သင့်သည်။ |
| 18:00〜19:30 | မိသားစုနှင့် အဆာျပီး အာဟာရစားမှု။ ဒါလ်ဘာ့တ် နှင့် အဖွဲ့ရေးဆွဲမှု အနည်းငယ်တဲ့နှစ်နေမှု။ |
| 19:30〜21:00 | မိသားစု သဘောထားနှင့် ရုပ်ရှင်ကြည့်မှု ရှေ့ဆောင်နှင့် ကြိုးစားမှုပြုပါ။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာပြင်ဆင်ခြင်း။ ဂျိန်များဖြင့် ကြိုးစားရန် ပညာရှိသည်။ |
နေပါးရှိ ကျောင်းသားတစ်ဦး၏ 平日 စီစဉ်မှု
| အချိန်ပိုင်း（ဒေသတွင် အချိန်） | လုပ်ငန်းစဉ် |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အထုံးစံအတိုင်း တစ်ဆွဲ နီလာ၊ မနက်စာ စား၍ ကျောင်းသို့ ပြင်ဆင်သည်။ |
| 6:30〜7:00 | တီထွင်ရန် ရာခိုင်နှင့် ကျောင်းဘတ်စ်ကားဖြင့် သွားကျောင်းသည်။ ရှေ့ခန်းကျောင်းသားများ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ရှေ့ခန်းကြီးသည်။ |
| 7:00〜11:30 | အတန်းများ။ အင်ရီးရှင်း၊ မူလတညာ၊ နေပါး၊ အချို့ အဓိကက်မှတ်စာ။ |
| 11:30〜12:30 | နေ့လယ်စာနှင့် အနားချိန်။ လိုက်ထုတ် ခံစားမှုများမှ အကြောင်းနှင့် သွားခဲ့သည်။ |
| 12:30〜14:00 | နေ့လယ်ပိုင်းသင်တန်းများ။ လုပ်ငန်းနှင့် ထိုက်သင်တန်းများပြုလုပ်သည်။ |
| 14:00〜15:30 | အိမ်ပြန်သည်။ အစားအစာ သောက်၍ ရှေ့ပိုင်းအသက်တာ၊ ယခုလို့ လိပ်ပြာတယ်။ |
| 15:30〜17:00 | အိမ်စာ နှင့် သင်ဦးစီးသင့်ဖို့ လာဘက်တွင်ရှိသည်။ သင်ကြားရန် ပညာရည်ချမှတ်ပြု ပါသည်။ |
| 17:00〜18:30 | နေ့လည်စာ။ မိသားစုနှင့် အခါမှ အိမ်ပြန်မှာ လက်ခံပြီး ရင်ခုန်မှုများ ညဆွဲရမည်။ |
| 18:30〜20:00 | အိမ်စာကို ဆက်လုပ်ပြီး ရှေ့ဘက်ကို ပြင်ဆင်ပြီး ကျောင်းတတ်သော ဇာတ်စ်တွေကို ကြည့်ပါ။ |
| 20:00〜21:30 | အိပ်ရာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အနားယူချိန်။ 21:00 နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်ရာသို့ ပျော်ရွှင်သည်။ |