kuching ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
မလေးရှားတွင်အသက်သာဝင်သောလူများ၏တစ်နေ့စီစဉ်
မလေးရှားရှိကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏မြန်မာနေ့စဉ်စီစဉ်
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသစံတော်ချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | အိမ်ထောင်ပြီးပြင်ဆင်၍ နာဆီလှည်းများကဲ့သို့သောမနက်စာစားပြီး အလုပ်သွားရန်ပြင်ဆင်သည်။ |
| ၇:၃၀〜၈:၃၀ | ကားသို့မဟုတ် အများပြည်သူယာဉ်များဖြင့် အလုပ်သွားသည်။ အသွားအလာအစည်းအဝေးများကိုရှောင်ရှားရန် စောစောထွက်ရုံသည်။ |
| ၈:၃၀〜၁၂:၃၀ | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ အစည်းအဝေး၊ ဖောက်သည်ဆက်ဆံရေး၊ စာရွက်စာတမ်းအဖွဲ့စည်းခြင်းများကို အဓိပ္ပါယ်ယူဆောင်ရွက်သည်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁:၃၀ | မွေးတွင်ပျော်နေ့ရက်။ ဟောက်ကာနှင့်အစားသောက်ဆိုင်များတွင် သံဃာတန်းများဖြင့် ရေရှည်ဖျော်ဖြေရန် အစာစားသည်။ |
| ၁:၃၀〜၅:၃၀ | ညပိုင်းလုပ်ငန်း။ စက္ကူအလုပ်အမှုနှင့် အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများသည် အဓိကပါ။ အချိန်နှင့်ဒေသခံရောက်သည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ |
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | အလုပ်ပြီးနောက် ရောင်းကွင်းများသို့မဟုတ် ဈေးကွက်များတွင်ဝယ်ဝယ်ယူပါသည်။ |
| ၆:၃၀〜၈:၀၀ | ညစာ။ မိသားစုနှင့်အတူစားပွဲထဲကို အဓိဌာန်များထုတ်ပြောသည်။ မျိုးစုံစားစရာများသည် အထီးကျန်တိုက်နိုင်သည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၀:၀၀ | မိသားစုနှင့်အချိန်၊ တီဗွီကြည့်ခြင်း၊ အရသာမြင့်ချစ်မှုအချိန်။ ဆူလုံးရတနာများတွင် ဆုတောင်းဆိုသောသူများလည်းရှိသည်။ |
| ၁၀:၀၀〜 ၁၁:၃၀ | ရေချိုးခြင်းနှင့်အိပ်ရာသွားရန်ပြင်ဆင်ခြင်း။ နောက်နေ့ကို ပြင်ဆင်ရန် အပျော်မွေ့သောအချိန်။ |
မလေးရှားကျောင်းသားများ၏မြန်မာနေ့စဉ်စီစဉ်
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသစံတော်ချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| ၆:၀၀〜၇:၀၀ | အိမ်ထောင်ပြီး စုပ်ကြပ်များအတွင်းဝင်ပြီး မနက်စာဆီ ချီးကျူးရန် ကြိုးစားသည်။ |
| ၇:၀၀〜၇:၃၀ | လမ်းလျှောက်၊ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် မိဘများက ဦးတည်ရာသို့ ဦးငယ်။ နေ့သစ်စောစော ကျောင်းဝင်သည်မှာ နေရပါတယ်။ |
| ၇:၃၀〜၁:၀၀ | သင်တန်းများ။ အင်္ဂလိပ်၊ မလေးဘာသာ၊ သင်္ချာ၊ သိပ္ပံ စသည်တို့အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ ဘာသာရေးသင်တန်းများလည်း ပါဝင်သည်။ |
| ၁:၀၀〜၂:၀၀ | နေ့လည်စာ။ ကျောင်းတွင်ရှိသော ကဖီတွင် သို့မဟုတ် ယူလာနေသော စားသောက်ခြင်းကိုစားသည်။ |
| ၂:၀၀〜၄:၀၀ | သင်ကြားချိန်များ သို့မဟုတ် အပြင်လှုပ်ရှားမှုများ။ အသင်းလှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ကစားနည်းများတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ၄:၀၀〜၅:၀၀ | အိမ်ပြန်လာချိန်။ ကျောင်းလျှောက်ပါက အထက်သို့ ဦးပြန်ဖြင့် ပန့်လာခဲ့သည်။ |
| ၅:၀၀〜၆:၃၀ | အိမ်စာများ သို့မဟုတ် မိသားစုများရင်ညိုနှင့်လေ့လာခြင်း။ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် သင်ကြားရန်အချိန်သာ ရှိသည်။ |
| ၆:၃၀〜၈:၀၀ | မိသားစုပြီးညစာစားပြီး, အထက်ပြင်ပ အချိန်အသုံးပြုသည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၀:၀၀ | လွတ်လပ်သောအချိန်။ တီဗွီ သို့မဟုတ် স্মার্টဖုန်း၊ စာဖတ်ခြင်းနှင့် အားလပ်ခြင်း။ |
| ၁၀:၀၀〜၁၁:၀၀ | ရေချိုးခြင်းနှင့်အိပ်ရာသွားရန်ပြင်ဆင်၍ နေ့ချိန်ခေတ်ချိန်တွင်အိပ်ရန် ရှိသည်။ |