ကူဝိတ်-မြို့ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ကွွေတာ၌ဘဝတစ်ရက်ရဲ့အချိန်ဇယား
ကွွေတာရှိကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းတစ်ဦး၏ပတ်ဝန်းကျင်နေ့လေ့လာမှု
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသဆိုင်ရာအချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အိပ်ရာထပြီး မနက်ပွဲဆုတ်ကာ ရှေ့မှာ ဆုကျောင်းပြီး အမြောင်းနှင်ထား၍ နံနက်ခွက်နှင့် အလုပ်သွားဖို့ ပြင်ဆင်သည်။ |
| 6:30〜7:30 | အလုပ်သွားရန် ခရီးထွက်သည်။ ကိုယ်ပိုင်ကား သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီရေဖောက်ဖြင့် သွားမည့်သူများပြားကာ ရေကြောင်းသာကောင်းသောစီးပွားကိုရှောင်ဖြစ်စေသည်။ |
| 7:30〜13:30 | အလုပ်ရုံးချိန်။ မနက်ပိုင်းတွင် အလုပ်ကို အာရုံစိုက်၍ လုပ်ဆောင်သည်။ အများသော ရုံးများသည် ညနေပိုင်းမှ မတိုင်မီ အဆုံးသတ်သည်။ |
| 13:30〜14:30 | အိမ်သို့ ပြန်လာပြီး နေ့လည်စာအစားစားသည်။ မိသားစုနှင့် အိမ်ထောင်သားများဖျော်ဖြေရန်ရှိလေ့ရှိသည်။ |
| 14:30〜16:00 | အနားယူသို့မဟုတ် နေပျော်ရည်ချိန်။ နေ့အာရုံကြီးကိုရှောင်ရှား၍ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အားလပ်ချိန်သော်။ |
| 16:00〜18:00 | ကိုယ်ပိုင် လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် ဝယ်ယူမှုများ၊ မိသားစုစီရင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်ရသည့်အချိန်။ |
| 18:00〜19:00 | ဆိုင်ရာအစားအစာအချိန်။ အသားဟင်းလျာများ၊ ဆန်ဟင်းလျာများ၊ နှုတ်သာကြော်စွပ်စွပ်များနှင့် မိသားစုသာဖွဲ့သည်။ |
| 19:00〜21:00 | မိသားစု ဘဝပေါင်းစုခြင်း သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း။ မောလ်များ သို့မဟုတ် ကာဖေနေ့ရောက်သည်မှာ အများသုံးလေ့ရှိသည်။ |
| 21:00〜23:00 | ကိုယ်ပိုင်အချိန်။ တယ်လီဗျိုးကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အင်တာနက် သုံးစွဲခြင်း၊ ရေချိုး၍ အိပ်ရာမောင်းပြင်ဆင်သည်။ |
ကွွေတာရှိကျောင်းသားတစ်ဦး၏ပတ်ဝန်းကျင်နေ့လေ့လာမှု
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသဆိုင်ရာအချိန်) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အိပ်ရာထပြီး ဆုကျောင်းနှင့် နံနက်ခွက်အစားခံစားပြီး ကျောင်းထပ်မတ်ထမ်းပြင်ဆင်သည်။ |
| 6:30〜7:00 | မိဘများ၏အပြောင်သည် သို့မဟုတ် ကျောင်းဘတ်စ်ကားနှင့် ကျောင်းသွားရသည်။ အကျင့်ပျက်နှံမှု အများကြီးရှိသည်။ |
| 7:00〜13:00 | ဖောင်းပလောက်အချိန်။ အရာဝတ္ထုတွေပါ အနုပညာ၊ သင်္ချာ၊ အင်္ဂလိပ်ဘာသာ စသည့် အဓိကဘာသာရပ်များကို သင်ယူသည်။ |
| 13:00〜14:00 | အိမ်ပြန်လာပြီး နေ့လည်စာအစားစားသည်။ မိသားစုနှင့်အတူ နေ့လည်စာ အစားအစာဖြတ်သန်းသည်။ |
| 14:00〜16:00 | အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် နေပျော်ရည်ချိန်။ အလွန်နွေးထွက်မှုကြောင့် ဖြတ်သန်းမှုမရှိဘဲ အတွင်းပိုင်းတွင်တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ရှိသည်။ |
| 16:00〜17:30 | အိမ်မှထဲမှ လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် အတွေးအခေါ်ပြန်လည်ကြည့်ခြင်း။ မိဘများက သင်ယူမှုကူညီရန်လည်းရှိသည်။ |
| 17:30〜19:00 | မိသားစုနှင့် ညစာစားပြီး သူတစ်ပါတည်းမျှလည်း အရပ်ရန်ပြီးရော်။ |
| 19:00〜21:00 | တယ်လီဗျိုးကြည့်ခြင်း၊ ဂိမ်းချစ်ခြင်း၊ မိတ်ဆွေများတို့နှင့် အဆက်အသွယ်များရှိသော ကိုယ်ပိုင်အချိန်။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးပြီး အိပ်ကြောင်း ပြင်ဆင်ခြင်း၊ နောက်နေ့အတွက် မင်္ဂလာပါရန် မြန်မာလိုင်အစီအမှတ်ညှိထားသည်။ |