အနောက်ဆာဟာရ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊

,

--

အနောက် လက်ရွေးစစ်တွင် နေထိုင်သော လူတစ်ယောက်၏ တစ်နေ့တာ အချိန်ဇယား

အနောက် လက်ရွေးစစ်ရှိ ကုမ္ပဏီ အလုပ်သမား၏ သင်္ဘောနေ့ အချိန်ဇယား

အချိန်ရာဇသောင်း (တိုင်းပြည်အချိန်)	အရေးအသား
၆:၃၀〜၇:၃၀	နိုးထလာပြီး မနက်စာလျှောက်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်ကို ထူထောင်မည့် အချိန်ပါ။
၇:၃၀〜၈:၃၀	အလုပ်သွားရက်အတွက် ခရီးရှည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ် မော်တော်ယာဉ်ကို အသုံးပြုသူများစွာဖြစ်သည်။
၈:၃၀〜၁၂:၀၀	မနက်ပိုင်း အလုပ်များ။ စာရွက်စာတမ်းရေးထုတ်ခြင်း၊ အစည်းအဝေးများ။
၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀	ေနရာခွဲချိန်။ အိမ်ပြန်လာ၊ ဟုဖြင့် နေ့လည်စာစားရမည်။
၁၃:၀၀〜၁၇:၀၀	ညပိုင်း အလုပ်များ။ အပြင်သွားသဖြင့် ညနေတစ်ခါလည်း ကြိုးစားရပါမည်။
၁၇:၀၀〜၁၈:၃၀	အလုပ်ပြီးဆုံးချိန်၊ မိတ်ဆွေများနှင့် ဆွေးနွေးမှုဖြင့် ပြန်လာပါ။
၁၉:၀၀〜၂၀:၀၀	ညစာ။ မိသားစုဖြင့် စားသုံးစုံနှင့် အခွားအဆွဲများမြောက်ခွင့်။
၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀	တီဗီကြည့်ခြင်း၊ မိသားစုနှင့် တွေ့ဆုံနေထိုင်ခြင်း၊ ငါးတိုပါတွန်းအမျှန်။
၂၂:၀၀〜၂၃:၃၀	ရေချိုးခြင်း၊ အိပ်စက်ထားရန် ပြင်ဆင်ခိုင်းပြီး ၂၃:၀၀ အလွန် အိပ်ကာ။

အနောက် လက်ရွေးစစ်တွင် ကျောင်းသားတစ်ယောက်၏ သင်္ဘောနေ့ အချိန်ဇယား

အချိန်ရာဇသဖြင့် (တိုင်းပြည်အချိန်)	အရေးအသား
၆:၃၀〜၇:၃၀	နိုးထလာပြီး ကျောင်း uniform သို့ ပြောင်းလဲပြီး ရေစစ်ကျောင်း သင်ယူရန် ပြင်ဆင်ပါ။
၇:၃၀〜၈:၃၀	လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းဘတ်စ် ကုန်ရှည်ကာ ဖြင့် ကျောင်းသွားပါ။
၈:၃၀〜၁၂:၃၀	စာသင်ခန်းအချိန်။ အခြေခံဘာသာရပ်များနှင့် ဘာသာစကားများတွင် ကြုံ面။
၁၂:၃၀〜၁၃:၁၅	နေ့လယ်စာအချိန်။ အစားအသောက်ဖြင့် အကောင်းအချိုတို့နှစ်ခြိုက်မှု။
၁၃:၁၅〜၁၅:၀၀	ညပိုင်းစာသင်ခန်းများ။ လက်တွေ့ပညာရပ်များနှင့် ဘာသာရေး ဘွဲ့အများများပါဝင်သေးသည်။
၁၅:၀၀〜၁၆:၃၀	အပတ်စဉ် စာသင်ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပါ။
၁၆:၃၀〜၁၈:၀၀	ကျောင်းရွက်ချိန်။ စုစုပေါင်း ရှောင်ရှား။
၁၈:၀၀〜၂၀:၀၀	ညစာနှင့် မိသားစုရဲ့ ခိုင်းရုံ။ တီဗီ သို့မဟုတ် ရေဒီယိုကို မှေ့လိုသည်။
၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀	အိမ်စာအလုပ်နှင့် စာဖတ်ရသည်။ ကျောင်း၏ ဦးတည်ချက် သို့မဟုတ် အကြောင်းပြန်လည်သွားပါ။
၂၂:၀၀〜၂၃:၃၀	အိပ်စက်ရန် ပြင်ဆင်ရန်၊ မသိန်းသော နှစ်ခုများနှင့် အတူ ချောဆီ။