ယူဂဒါ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊

,

--

ဥဂႏး္မာတွင်နေထိုင်သူ၏တစ်နေ့စာချုပ်

ဥဂႏး္မာ၏လုပ်ငန်းရှင်တစ်ဦး၏အလုပ်ရက်စာချုပ်

နာရီပိုင်း (ဒေသခံအချိန်)	လုပ်ဆောင်ချက်
၅:၃၀〜၆:၃၀	နိုးထပြီး မျက်နှာသစ်၊ အပန်းသစ်ပြီး အနည်းငယ် မနက်စာစားပြီး တစ်နေ့တာကို ပြင်ဆင်သည်။
၆:၃၀〜၇:၃၀	လမ်းကြောင်း။ လူထုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ဘိုဒါဘိုဒါကို အသုံးပြု၍ အလုပ်သွားရောက်သည်။
၈:၀၀〜၁၂:၀၀	နေ့လည်လုပ်ငန်းသင်တန်း။ အီးမေးလ် ဖြေကြောင်း၊ စာရွက်များကို စုစည်းခြင်း၊ യോഗတိုက်ပွဲများတွင် စင်စစ်မှုရှိစွာ ပွဲစားသည်။
၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀	ဒေသခံခွဲခွာခြင်း။ အပြင်ရပ်ကွက် ဒပ်တိုးကန့်ပြောတစ်ခုတွင် မနက်စာစားပြီး အတူတူမှုဆက်ဆံရေးပြုလုပ်သော အချိန်။
၁၃:၀၀〜၁၇:၀၀	အရင်တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းချိန်။ ဖောက်သည်များနှင့် ဆက်ဆံရေးရန်၊ နားကြားရုံတုန်း၊ နေ့ရက်စာ ဇယားကိန်းတက် အဓိပ္ပါယ်ဖြင့် ဆောင်ရွက် သွားပါသည်။
၁၇:၀၀〜၁၈:၃၀	အလုပ်မှမုတ်သွားသော။ သွားလမ်းစည်းလမ်းများတွင် ရပ်တည်ဖို့တွင် အချိန်အား ပြုလုပ်ရန် အချိန်လည်းယူပါသည်။
၁၈:၃၀〜၂၀:၀၀	အိမ်ပြန်လာပြီး ညစာစား။ မိသားစုရှင့်ချစ်ရွယ်သိုင်းလှုပ်ရှားမှု၊ ရုပ်သံကြည့်ခြင်း၊ မလုပ်နိုင်တော့တဲ့ အိမ်အရှုံးကို ပြုလုပ်ချိန်။
၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀	အပန်ဆုတောင်းချိန်။ သီချင်း နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနီးမြို့သားများနှင့် စကားပြောခြင်းမှ ဟောင်းသောအခန်းများကို ခေတ်ဝင်စိတ်ပျော်ပါသည်။
၂၂:၀၀〜၂၃:၀၀	ရေချိုးခြင်းနှင့် နောင်လာသောနေ့ကိုပြင်ဆင်ပြီး အိပ်ရာဝင်သည်။ ပါဝါလျှို့ဝှက်ချက်ကြောင့် လျင်မြန်စွာ အိပ်ရာဝင်သူများလည်းရှိသည်။

ဥဂႏး္မာ၏ကျောင်းသားတစ်ဦး၏အလုပ်ရက်စာချုပ်

နာရီပိုင်း (ဒေသခံအချိန်)	လုပ်ဆောင်ချက်
၅:၃၀〜၆:၃၀	နိုးထပြီး ယုံကြည်ယုံကြည် ရှင်သားပြားများကို ထပ်စရိုက်များ ၊ မနက်စာစားရင်း ကျောင်းပြင်ဆင်မှု ပြုလုပ်သည်။
၆:၃၀〜၇:၃၀	ကျောင်းဆီသွားရက်ချိန်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းဘတ်စ်ကားကို အသုံးပြုသည်။ အရှေ့ကနေသည် မသွားသူလည်းရှိသည်။
၇:၃၀〜၁၂:၃၀	နေ့လည်စာသင်ခန်း။ မြန်မာစကား၊ အဆင်ပြေမှု၊ သဘာဝသိပ္ပံတို့နှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘာသာရပ်များကို သင်ကြားခြင်းအချိန်။
၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀	ညစာရက်ချိန်။ မနက်စာ ကိုစား ၊ ကျောင်းအတွင်း ပြောခြင်းလုပ်ဖွယ်ရာတွေ ဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
၁၃:၃၀〜၁၆:၀၀	နောက်ပိုင်းစာသင်ခန်း။ ဂီတ၊ အားကစား၊ ပညာရေးတို့ကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသောဘာသာရပ်များ တက်ကြွသည်။
၁၆:၀၀〜၁၇:၃၀	အဖွဲ့ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထောက်ပံ့မှုများ။ သင်၏လေ့လာမှုများကို ခုတ်လေ့လာမှုများကို အသုံးပြုရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
၁၇:၃၀〜၁၈:၃၀	ကျောင်းထွက်ချိန်။ မိသားစုနှင့် အတူလွှမ်းမိုးမှုရှိရခြင်းရဲ့ ကြီးမားသောမေးခွန်းများကို ရှာဖွေခြင်း။
၁၈:၃၀〜၂၀:၀၀	ညစာစားခြင်းနှင့် အနားယူခြင်း။ မိသားစုမျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် ကာလထိန်းရေးကောင်းကောင်းရှိပါသည်။
၂၀:၀၀〜၂၁:၃၀	အိမ်စာနှင့် နောင်လာသောနေ့ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဖတ်ရူတာ သို့မဟုတ် ရုပ်သံကြည့်ခြင်းနည်းများသုံးသော ကျောင်းသားများလည်းရှိသည်။
၂၁:၃၀〜၂၂:၃၀	အိပ်ရာထိုင်မှုအဆင့်ကို ပြုလုပ်ရမည့် အနှုတ်လွှာနှင့် သီနှစ်၏နေ့ကို ပြစုပြီး အိပ်ရာဝင်သည်။ နောက်ဆုံးရုတ်နိုးဒုတိယနေ့ ကိန်းရှေ့ရလှှတ်ရေးများကို ဆောင်ရွက် ကြည့်ပါ။