ဟော့မ်စွတ်(ဒီဂျာဘာ) ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
チュニジアတွင် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ရှိသူတစ်ဦး၏ တစ်ရက် အချိန်ဇယား
チュニジアမှ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရက် အချိန်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသရှိ အချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ဦးစီးဖျော်ဖြေရန်နှင့် အစိုးရစားစရာကိုစားပြီး အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် သတင်းလွှာများကို စစ်ဆေးရန်အတွက်အချိန်။ |
| 7:00〜8:00 | အလုပ်သွားရာလမ်းလျှောက်ချိန်။ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် အိမ်များကို အသုံးပြု၍ အလုပ်သို့သွားသောလူအများစု။ |
| 8:00〜12:00 | နေ့လည်စာချုပ်။ အီးမေးလ် စစ်ဆေးခြင်း၊ အစည်းအဝေးများ၊ စာရင်းအ قائمအသွားအလာများပြုလုပ်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်အစားအစာရုံချိန်။ အိမ်ပြန်ရန် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တွင် ညိုထုပ်စားသော၊ အချို့သည် ညာခွေသို့ညနေချိန်ချိန်။ |
| 13:00〜17:00 | နေ့လည်စာချုပ်။ ကိုယ်စားလှယ်မှုများ၊ အစည်းအဝေးများ၊ အစီရင်ခံစာရေးရန် အဓိပ္ပါယ်ကဒီလိုဖြစ်တယ်။ |
| 17:00〜18:30 | အလုပ်သက်တမ်းကုန်တော့မည်၊ အိမ်ပြန်မည်။ နှစ်စောင်လွှမ်းမှုတွင် ဖိနှင်းခံရလိမ့်မည်ဖြစ်လျှင်၊စာနေခြင်းကိုကျင့်သုံးပါ။ |
| 18:30〜20:00 | မိသားစုနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအစားအသောက် စားလေ့ရှိသော အချိန်။ အစားအစာသည် အားလပ်ချိန်ကို အရေးကြီးသဖြင့် လျှောက်ပတ်လေသည်။ |
| 20:00〜22:00 | တီဗီလှည့်ကြည့်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ မိသားစုနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းများတွင် စိတ်ဖျော့ဖျော့၍ အချိန်ရပ်အပ်သည်။ |
| 22:00〜23:00 | ရေချိုးခြင်း၊ နောက်နေ့အတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းကို ပြီးစီးရန်၊ ပြန်လည်အတိအကျဖြစ်စေရန် ဖြစ်စဉ်သောအချိန်။ |
チュニジアမှ ကျောင်းသား၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရက် အချိန်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသရှိ အချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ဦးစီးဖျော်ဖြေရန် စကားဝှက်မယ်။ အစားအစာကျောင်းပြန်ရန်မနက်စာကိုစား လုပ်ငန်းများကိုစီစဉ်။ |
| 7:00〜8:00 | လမ်းလျှောက်သော သို့မဟုတ် အားလုံးလုပ်ပုံထုတ်ထွားတပ်မက်ကို အလုပ်သွားနိုင်။ ကျောင်းကို ပင်ကိုရည်မှန်းပါ။ |
| 8:00〜12:00 | နေ့လည်စာချုပ်။ သင်္ချာ၊ အာရိဗာ၊ ပြင်သစ်ဘာသာ၊ စာမူ အဓိပ္ပါယ်များ။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်အစားအစာရုံချိန်။ လုပ်တက်သောနေ့လည်စာကိုစား သို့မဟုတ် ကျောင်းပတ်ဝန်းကျင်ရှိ စားသောက်ဆိုင်များကို ဦးစွာသုံးစွဲမှုကို ပြပါ။ |
| 13:00〜15:00 | နေ့လည်စာချုပ်။ လူမှုဗေဒ၊ အနုပညာ၊ ကစားနိုက်နှင့်လုပ်သည်မည်။ |
| 15:00〜16:00 | နောက်ကျောင်းပိုင်းအချိန်။ နွယ်ပွားလုံးရေးသားခြင်း၊ ကလပ်တက်နှင့် လုပ်ငန်းဝင်ပါ။ |
| 16:00〜17:30 | ကျောင်းပြန်တက်ခြင်း။ အိမ်ပြန်ပြီး မုန့်များစား သို့မဟုတ် တီဗီကြည့်၍ အနက်ကမ္ဘာလုပ်ပါ။ |
| 17:30〜19:00 | မေးခွန်းလုပ်၊ ပြန်လည်ဆွေးနွေးသည် ။ စမ်းသပ်ရန်သည်ဤချိန်တွင်အာရုံစိုက်ပွားနေသော လူအများကြီးဖြစ်သည်။ |
| 19:00〜20:00 | မိသားစုနှင့်အတူ ဆာလင်ရုံအစားအစာစား။ ကျောင်းဖြစ်ရပ်များကို ဆွေးနွေးလေ့ရှိသည်။ |
| 20:00〜22:00 | သင်္ချာတွင်ချိန်နှင့်အလယ်အလတ်နန်းပျော်တာ။ |