တိုဂို ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
トーゴတွင်နေထိုင်သည့်လူတစ်ဦး၏နေ့ရက်စဉ်အစီအစဉ်
トーゴ ၏ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း၏လစဉ်နေ့ရက်စဉ်အစီအစဉ်
| အချိန်ကာလ (ဒေသခံအချိန်) | အပြုအմုဒ် |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | အိပ်ရာထထသည်နှင့်မျက်နှာဆေးကာအသင့်မြင်မှုများပြုလုပ်ပြီးရက်နေ့အစကိုပြင်ဆင်၍ သေခိုင်းနံနက်စာစားတယ်။ |
| 7:00〜8:00 | အလုပ်သို့သွားရာချိန်။ လမ်းလျှောက်နှင့် အများပြည်သူသ vervoer နည်းလမ်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ကားဖြင့် အလုပ်သို့သွားတော့မယ်။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်အလုပ်ချိန်။ အသေးစိတ်အလုပ်များ၊ အစည်းအဝေးများ၊ ဖောက်သည်များနှင့် ဆက်သွယ်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သောအရေးကြီးချိန်။ |
| 12:00〜13:00 | တနေ့လုံးလျှောက်လျှာယူသောအချိန်။ အနီးနားတွင် ရောင်းချသည့်ပဒေသာများ၊ အလုပ်အမြောက်စားသောက်ပြဌာန်းများ သို့မဟုတ် တိကျသောပြုပြင်ရန်များအုပ်ဖွဲ့။ |
| 13:00〜17:00 | ညနေအလုပ်ချိန်။ ထပ်မံသော လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် အပြင်သို့ အလုပ်တွေ့ဆုံခြင်းကြိုးစားမှုရှိရပါမည်။ |
| 17:00〜18:30 | ငယ်မိုးပြင်လမ်းကြောင်း။ တစ်ခါတည်းပွားဝယ်နိုင်မှုတွင် နှေးနှေးသွားသောကြင်နာမှုကြောင့်၊ အချိန်မီတောင်းဆိုမှုများမလွတ်မြောက်ပါ။ |
| 18:30〜20:00 | ညဘက်စားချိန်နှင့် မိသားစုစာစားချိန်။ မိသားစုကချဲ့စမ်းမှုများနှင့် အဆိုပါနေ့ရက်မှတစ်ကွက်မျှဝေမှုများကို အကြောင်းပြောရသောစာ။ |
| 20:00〜22:00 | တီဗီမှတ်စုများ၊ မိုဘိုင်းဖုန်းနှင့် ရေဒီယိုမှ အချက်အလက်စုဆောင်းမှု၊ မနက်ထုတ်ပြန်ခြင်းကို စိတ်ဝင်စားသောအချိန်။ |
| 22:00〜23:00 | ရေချိုးပြီးနောက် အိပ်သည်လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် စိတ်ကုန်ကာ အိပ်ရာယူသူများဖြစ်ပြီး။ |
トーゴ ၏ ကျောင်းသား၏လစဉ်နေ့ရက်စဉ်အစီအစဉ်
| အချိန်ကာလ (ဒေသခံအချိန်) | အပြုအမုဒ် |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အိပ်ရာထထပြီး အမိန့်များကို လည်ဆောင်သွားပြီး ရိုးရာနံနက်စာစားသည့် အချိန်တစ်ခုကို ကံထုတ်လုပ်သောအတိုင်း နေရာမှသေခိုင်းနေရာပြင်ဆင်။ |
| 6:30〜7:30 | လမ်းလျှောက် သို့မဟုတ် မိသားစုက ဦးရေစ် သင်တန်းမှ ဆရာသို့သွားပြီး။ မြို့ကြီးအထိ မှ Bus အသုံးပြုမှုများ ရှိပါတယ်။ |
| 7:30〜12:00 | သင်၏သင်တန်း။ တန်ခိုးကို မေးခွန်း၊ သင်္ချာနှင့် သဘာဝဗိသုကာများနှင့်ဆက်စပ်မှုများပါဝင်သည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့၏ ရေပန်းစားချိန်။ မိသားစုမှ ယူလာသောထမင်းသေ့များ သို့မဟုတ် ကျောင်းပေးနိုင်သော အာဟာရများကိုစား၍ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူကြာတာ။ |
| 13:00〜15:30 | ညနေသင်တန်း။ အားကစား၊ အနုပညာနှင့် ဘာသာရေးကဲ့သို့သောဘာသာရပ်များဖြစ်သည်။ |
| 15:30〜17:00 | နောက်ပိုင်းတက်နေချိန်။ ကြိုးကြာ သင်တန်းများ သို့မဟုတ် ကျောင်းနှင့်သင်းကူညီရေးများကိုလည်း လုပ်ပါ။ |
| 17:00〜18:30 | ကျောင်းပိတ်ချိန်။ ပြန်လည်ပြန်အိပ်သည့် အချိန်၊ မိသားစုကူညီမှုများက ရွာမယ်ရှုတ်လည် ဖြစ်သည်။ |
| 18:30〜20:00 | ညဘက်စာစားခြင်းနှင့် မိသားစုများပြိုင်မှု။ တီဗီကြည့်ခြင်းနှင့် မိသားစုများနှင့် ကိုယ်စားပြုမှုပြုရန် တန်းလေး။ |
| 20:00〜21:30 | အိမ်တွင်လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် သင်ကြားခြင်း။ မနက်သည်သင်နေ့ညတေ့ဿယူပါတယ်။ |
| 21:30〜22:30 | ရေချိုး၍ အိပ်ရာယူရန်ဖြင့် အိပ်ခြင်း အချိန်ရှိရပါမည်။ နှစ်ချို၍***ခေါင်းသောအခိုက်အတန့် ကျန်းမာခြင်းကိုအထူး မေတ္တာဒါပါယ်ရော့။ |