အယ်လ်ဖာရှာ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
စူဒန်တွင်နေထိုင်သူတစ်ဦး၏တစ်နေ့တာအစီအစဉ်
စူဒန်၏ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသခံအချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ရက်ရောစင်ပြီး မနက်ဆောင်းဆုတောင်းပြီး အနည်းငယ်မနက်စာစားပြီး မှန်ကန်သောအချိန်။ |
| 7:00〜8:00 | လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဘတ်စ်ကား၊ မိသားစုကားဖြင့် ရုံးသို့ဂေါက်ပါသည်။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ ရုံးစာရေးခြင်းနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း၊ ဧည့်သည်များကိုကြိုဆိုခြင်းကို အင်အားအထူးထားရပါမည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်စာစားခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်း။ မရှိမဖြစ်ရုံးများတွင် အချိန်တစ်ခု အစီအစဉ်ကို ရပ်ဆိုင်းသည်။ |
| 13:00〜16:00 | တစ်နေ့တာလုပ်ငန်း။ အဓိကအားဖြင့် စာရွက်စာတမ်းများကို ဆောင်ရွက်ပါက ဥပမာများ၊ ကိုယ်စားလှယ်များနှင့် တွေ့ဆုံထားသောအခန်းများဖြစ်ပါသည်။ |
| 16:00〜17:00 | အလုပ်ချိန်ပြန်ပေးချိန်။ နေ့လည်ပိုင်းထုတ်ပြန်ကြောင်း၊ မောင်းရမ်းမှတ်နှင့်ရုတ်တရက် ကားတချို့သို့သွားကြသည်။ |
| 17:00〜19:00 | မိသားစုနှင့်အတူနေပျော်မွေ့မှု။ ညစာသင်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆွေဆာမိုးများတွင် နေ့ချင်း။ |
| 19:00〜21:00 | ဆုတောင်းခြင်းနှင့် အနီးအနားသူများနှင့် ဆက်ဆံခြင်း၊ အနQuiettimeနှင့် အနားယူခြင်းတွင် သုံးသည်။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးခြင်း၊ အိပ်ရာသို့ပြင်ဆင်ခြင်း။ ၂၂:၀၀〜၂၃:၀၀ တွင် လူအများသည် အိပ်ရာသို့သွားသည်။ |
စူဒန်ကျောင်းသားများ၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသခံအချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ရက်ရောစင်ပြီး မနက်ဆောင်းဆုတောင်းနှင့် မနက်စာစားပြီး ကျောင်းသွားရန်ပြင်ဆင်ပါ။ |
| 6:30〜7:30 | လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းဘတ်စ်ကားဖြင့် ကျောင်းသွားရန်။ ခေါင်ကင်းသောကျောင်းသားများသည် မကြာခဏထွက်လာပါသည်။ |
| 7:30〜12:30 | အတန်းအချိန်များ။ အဓိကဘာသာရပ်များကို အထူးထားစီးပွားခဲ့ရသေးသည်။ |
| 12:30〜13:30 | ကျောင်းလက်ကျွတ်ခြင်းနှင့် နေ့လည်စာစားရန်။ မိသားစုနှင့် နေ့လည်စာစားသော ယဉ်ကျေးမှုသည် ပုံမှန်ရှိသည်။ |
| 13:30〜15:00 | အားလပ်ချိန်၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ သင်ရိုက်ပြေးမှု။ နွေရာသီများ၌ အနားယူခဲ့သည်။ |
| 15:00〜17:00 | သင်ကြားမှုပြုလုပ်ခြင်း၊ လေ့လာရေးနိုင်ငံတော် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများနှင့်ကစားပါ။ |
| 17:00〜19:00 | ညစာစားခြင်းနှင့် မိသားစုဆိုင်ရာ။ တီဗွီကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးခြင်းစဉ်ဆက်ပေးခြင်း။ |
| 19:00〜21:00 | ဝတ္ထုများ၊ ပြန်လည်သင်ကြားခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း စသည်ဖြင့် လေ့လာရန်အတွက်အချိန်။ |
| 21:00〜22:30 | အိပ်ရာသို့သွားရန်ပြင်ဆင်ခြင်း။ မနက်ကို အရှင်းချောင်းထက်မီ အိပ်ချင်သည်။ |