yambio ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
မြောက်ဆိုဒ်တွင် နေထိုင်မှုရှိသော အချိန်ဇယား
မြောက်ဆိုဒ်အလုပ်လက်ခွဲရှိသူများ၏ အလုပ်သောနေ့ဇယား
| အချိန်ကာလ (ဒေသခံအချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နိုးထပြီး မနက်စာအတွက် အနည်းငယ် ပြင်ဆင်ပါ။ လျှပ်စစ်ဇယားစေမှုက မတူလျှင် မနက်ခင်းက လှုပ်ရှားမှုအရေးကြီးသည်။ |
| 6:30〜7:30 | အဆာပွါးအနည်းငယ်စားပြီး ကားလမ်းသို့ သွားပါ။ ပိတ်ပတ်မှုမရှိပေမည်နောက်၊ လမ်းအခြေအနေကို သတိပေးပါ။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ ပြည်ဝန်ထမ်းသို့မဟုတ် ရုံးရှိ စည်းမျဉ်းများကို မနက်အချိန်တွင် လျှောက်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဂိတ်များရှိပါသည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်ရပ်ဆိုင်း। အိမ်ပြန်ခေါ်သို့မဟုတ် အနီးကမ်းလျှောက် စားသောက်ပါသည်။ |
| 13:00〜16:00 | ညနေပိုင်းလုပ်ငန်း။ အလုပ်အကိုင်များသည် 16:00 တွင် အပြီးသွားတာကြောင့် အလုပ်ခန်းသည် ဆွဲငင်မှုရှိလိမ့်မည်။ |
| 16:00〜17:30 | အိမ်ပြန်ချိန်။ နေ့လည်အခါကလမ်းထွက်ပြီး လိုအပ်သောဝယ်ယူမှုများနှင့် မိသားစုအငြိမ်းစားကို ကျင့်သားရန်။ |
| 18:00〜20:00 | မိသားစုနှင့် ညစာစားချိန်။ လျှပ်စစ်ရှိသောအခါ အိမ်ရာပြင်ဆင်ခြင်းကျျပားသည်။ |
| 20:00〜21:30 | အနားချိန်သို့မဟုတ် ပျော်မွေ့မှုအချိန်။ တယ်လီဗိေးရှင်း၊ ရေဒီယို၊ စာဖတ်ခြင်းတို့ဖြင့် အနားယူပါ။ လျှပ်စစ်မရှိခြင်းကြောင့် အမြန်အိပ်လိမ့်မည်။ |
| 21:30〜22:30 | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာသွားရန် ပြင်ဆင်ပါ။ နေ့လည်ချိန်ကို ပြင်ဆင်ရန် အမြန်အိပ်သည်။ |
မြောက်ဆိုဒ်ကျောင်းသားများ၏ အလုပ်သောနေ့ဇယား
| အချိန်ကာလ (ဒေသခံအချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နိုးထပြီး အထည်အလိပ်ကျောင်းဝတ်စုံချစ်ပြီး အနည်းငယ်စာစားပြီး ကျောင်းသွားရန် ပြင်ဆင်ပါ။ |
| 6:30〜7:30 | လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် စက်ဘီးဖြင့် ကျောင်းသွားပါ။ သယ်ယူသည်များက ကန့်သတ်ထား၍ များသောအားဖြင့် ရာသီဥတု ဖြစ်သည်။ |
| 7:30〜12:30 | သင်ခန်းစာ။ မနက်ပိုင်းတွင် အဓိကဘာသာရပ်များကို ဦးတည်ဖျော်ဖြေရန်။ လျှပ်စစ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် ရာသီဥတုကို စဉ်းစားပါ။ |
| 12:30〜13:15 | နေ့လယ်စာ။ အထုပ်စားစရာများနှင့် အနည်းငယ် စားသောက်ရန် ပျော်ရွှင်ပါစေ၊ ကျောင်းပြင်ခုအတွင်းနှင့် အပြင်သူငယ်ချင်းများနှင့် ဖြတ်သန်းပါ။ |
| 13:15〜15:00 | ညနေ သင်ခန်းစာ။ သိပ္ပံစမ်းသပ်ခြင်း၊ ရုပ်ရှင်၊ ယဉ်ကျေးမှု လှုပ်ရှားမှုနှင့် အချိန်ခံရပါသည်။ အီ cလည်လျှင် အမြင့်ဆုံးလုပ်ငန်းကြုံရသည်။ |
| 15:00〜16:30 | အိမ်ပြန်ချိန်။ အဖွဲ့ခြင်းများ အနည်းငယ်ရှိသေးပြီး၊ အိမ်တွင် ကူညီမှုများ သို့မဟုတ် ခရမ်းစေ့ပုံပြုမှုများ လက်ကားဖြစ်နိုင်ပါသည်။ |
| 16:30〜18:30 | ညစာစားခြင်းနှင့် အိမ်လက်ခံမှု။ မိသားစုအလုပ်မျိုးစုံနှင့် ညီအစ်ကိုအငယ်များကို ကြားဖြတ်ရန် ဖြစ်မည်။ |
| 18:30〜20:00 | အိမ်စာလုပ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်သင်ကြားမှု။ လျှပ်စစ်မရှိသောကြောင့် အလင်းပွင့်နေသော အချိန်၌ သင်ကြားရန် မှုနှင့် အလိုအလျောက်။ |
| 20:00〜21:30 | မိသားစုဤအတွက် သည်သေလို့ အားလုံးကို လှုပ်ရှားဖို့ အားကောင်းသည့်အချိန် ဖြစ်သည်။ ညပိုင်းတွင် စိတ်ဝင်စားစွာ ဝင်ကန်ခွင့်က လျှင်ခံရသည်။ |
| 21:30〜22:30 | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာသွားပါ။ နောက်နေ့မနက်တို့တွင် နိုးထရန် အသီးအသီး သွားကြသေးတဲ့ ကျောင်းသားများရှိသည်။ |