ဆေးရှဲလ် ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
セーシェルတွင်နေထိုင်သောလူများ၏တစ်နေ့တာအစီအစဉ်
セーシェル၏ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏သာမန်ရက်တွင်အစီအစဉ်
| အချိန်ကုန်း (ဒေသခံအချိန်) | အကြောင်းအရာ |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | နိုးထလာပြီးဝတ်စားမှုကိုပြင်ဆင်ပြီးဘာသာစကားဖြင့်အကြောင်းအရာများကိုရသများနေစဉ်ခရီးစရိတ်များခံစားပါ။ |
| 7:00〜8:00 | ကိုယ်ပိုင်ကား သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားဖြင့်သွားလာမှု။ အဆင်ပြေအောင်သွားလာနေသူများသည်ပြန်လည်လာနေမြင်သာသည်ဖြစ်သောကြည့်ရှုမှု ရှိနိုင်ပါသည်။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ အီးမေလ့စ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကွန်ယက်ဆွေးနွေးမှုများ၊ လုပ်ငန်းလုပ်ရန်စကားပြောရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့တစ်နေ့တာပ休ပ်စာ။ အပြင်စားသုံးဆဲနိုင်ငံသားအစားစားပြီးအလုပ်ကြေးငှာအစားအစာများထုတ်လုပ်သည်။ |
| 13:00〜16:00 | မနက္ပိုင်းလုပ်ငန်း။ လာရောက်ချိန်ထားခြင်းနှင့်အစဉ်အဆောင်လုပ်ငန်းများ၊ များစွာထိုးခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ |
| 16:00〜17:00 | အလုပ်ပြီးပြီပြင်ဆင်မှု။ အချိန်ကျော်ရောက်သည့်သက်ဝင်မှုကိုသင်ယူနေသူများသည်နည်းများရှိသည်။ |
| 17:00〜18:30 | သွားလာ၍မိသားစုနှင့်အချို့ ရှိပြီးရေလွှတ်သည်။ |
| 18:30〜20:00 | ညစာစားချိန်။ မိသားစုနှင့်အတူချိုမြေးမှုကိုခံစားရန်အတွက်၎င်းဖြစ်သည်။ |
| 20:00〜22:00 | တီဗီသို့မဟုတ်ရေဒီယိုကိုခံစား၍အိမ်ကိုကိုင်တွယ်ပြီးစိတ်ချမ်းသာရေးကိုခံစားရန်ဖြစ်သည်။ |
| 22:00〜23:00 | ရေချိုးခြင်းနှင့်အိပ်ရာသို့သွားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးအိပ်ရာဝင်သည်။ နေ့ကျော်နိုးပြီးသည့်ပိုင်းကိုတွင်ရှိသောနည်းသည်။ |
セーシェル၏ကျောင်းသားများ၏ဒီနေ့တွင်ရက်တွင်အစီအစဉ်
| အချိန်ကုန်း (ဒေသခံအချိန်) | အကြောင်းအရာ |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | နိုးထလာပြီးပုံစံတွင်အသစ်ပါဝင်နာရီနဲ့ပြင်ဆင်သည်။ |
| 7:00〜8:00 | မိဘများအင်အားတလွှားခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းတွင်လည်၍ဘတ်စ်ကားတွင်သွားလာခြင်း။ မြို့ရဲ့ပန်း၀င်မထားမှုသည်ပင်ကိုယ်ပိုင်ခုခံစနစ်ဖြစ်သည်။ |
| 8:00〜12:00 | သင်တန်း။ အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ်ဘာသာ၊ သင်္ချာတို့ကဲ့သို့သောရင်ဆိုင်စိစစ်ရေးများ၊ သင်ချစ်ချင်သည့်အချိန်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့တစ်နေ့စာကြီးထိုင်မှု။ ဘဝပါးလော့လိုက်၊ မိတ်ဆွေတို့နှင့်ပြောဆိုခြင်း။ |
| 13:00〜15:00 | နေ့ခင်းသင်တန်း။ လူမှုသိပ္ပံ၊ ကစားရိုက်နှင့်အနုပစ္စည်းများလုပ်ငန်း。不过 ښه ချီးမြှင့်ဖြစ်သည်။ |
| 15:00〜16:00 | အထုပ်ဆောင်ကတိများသို့မဟုတ် အားလုံးကတော့အသေးစိတ်စွမ်းဆောင်နိုင်ပြီးစနစ်အမျိုးမျိုးရှိပါသဖြင့် |
| 16:00〜17:00 | ဆောင်ရွက်ခြင်း။ ၊ မိသားစုနှင့်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ |
| 17:00〜18:30 | ထိုင်သည့်ဒေသတွင်အလုပ်ရှိသည်။ မောင်နှင့်မိခင်ကလူဦးလိုထင်ရှားမှုရှိသည်။ |
| 18:30〜20:00 | မိသားစုနှင့်ညစာစား၍ နေရက်အသစ်လည်းပြောဆိုသည်။ |
| 20:00〜21:30 | တီဗီ သို့မဟုတ် ဂိမ်းစက်ပစ္စည်းတွင်ကြွေနေ၍ နောက်နေ့အတွက်စီစဉ်ခြင်း။ |
| 21:30〜22:30 | ရေချိုးခြင်းနှင့်အိပ်ရန်ပြင်ဆင်ပြီးယနေ့လုံးဝအိပ်ရာဝင်သည်။ ဘဝသတိထားမှုသည်ကျေးလက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |