ဆောတိုမေ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
サントメ・プリンシペတွင်ဘဝစာရင်းတစ်ရက်
サントメ・プリンシペ၏ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏အလုပ်ရက်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ရက်ချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | အိမ်ထဲကန wake ရက်ပြီးနောက် မနက်စာစားခြင်း၊ အရှုပ်အရှင်းစုံစမ်းပြီး အလုပ်သွားဖို့준비하는 တိုင်းသောအချိန်။ |
| 7:30〜8:30 | လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မော်တော်ကားဖြင့်အလုပ်သွားခြင်း။ ငြင်းဆန်ချိန်ဟာနည်းပါးပြီး နှစ်ပေါင်းကွန်ဆွဲမှုတွင်လျှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ |
| 8:30〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ ရုံးလုပ်ငန်း သို့မဟုတ် ဖျူးဖျူးစျေးနေတာတွင် အခြင်းခြင်းပြုလုပ်ချိန်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်အနား။ မိသားစုကိုပြန်လာပြီးနေ့လယ်စာစားခြင်း၊ အနားယူချိန်။ |
| 13:00〜16:30 | နောက်ဆုံးပိုင်းလုပ်ငန်း။ ဖောက်သည်ဆက်ဆံမှု သို့မဟုတ် စာရွက်စာတမ်းလုပ်ငန်း၊ အဖွဲ့အစည်းအစည်းအဝေးလုပ်ပိုင်။ |
| 16:30〜17:30 | အလုပ်ပြီးနှင့် မိတ်ဆွေများနှင့် ညုတ်ညုတ်လည်ဆုံးရှုံးကာ ပြန်လာသည်။ ရက်ရောပါရှိခြင်းဟာနည်းပါးသည်။ |
| 18:00〜19:00 | ပြန်လာချိန်မှာ ညစာစားခြင်း။ ဒေသခံဟင်းလျားများကို မိသားစုနှင့်အတူခံစားရန်အချိန်များပြားသည်။ |
| 19:00〜21:00 | ရုပ်မြင်သံကြားထုတ်လွှင့်ခြင်း၊ အနောက်လိုက်ပြောဆွဲပြောင်းနှင့် မိသားစုရောင်ချိန်အခြေအနေများဖြစ်စေသည်။ |
| 21:00〜22:30 | အထပ်နှင့် နောက်နေ့အတွက်ပြင်ဆင်ပြီးနောက် အိမ်ထဲတွင်အိပ်ရာဝင်သည်။ အလိုက်ကိုနှောင့်နှေးရန်တွင်မြန်နှုန်းပြီး ဖြစ်ပါသည်။ |
サントメ・プリンシペ၏ကျောင်းသားများ၏အလုပ်ရက်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ရက်ချိန်) | လုပ်ဆောင်မှု |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | အိပ်ရာမှထွက်ပြီး ယူနီဖောင်းမွေ့ထားပြီး မနက်စာစားပြီး ကျောင်းသွားမှုတွင်ပြင်ဆင်ဖြစ်သောအချိန်။ |
| 7:30〜8:30 | လမ်းလျောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညွှန်ချက်ဖြင့် ကျောင်းသို့သွားခြင်း။ ကျွန်းအတွင်းမှာ အကြမ်းဖျာသွားချိန်ဟာချို့ယွင်းပြီး သို့မဟုတ်နည်းပါးသည်။ |
| 8:30〜12:00 | မနက်ပိုင်းသင်တန်း။ သင်္ချာ၊ သိပ္ပံ၊ ပေါ်တူးဂီးကားအကျိုးစီးဆင်းမှုအဓိပ္ပါယ်များသင်ကြားသည်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်စာခွင့်။ အစားအသောက်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းကယ်တင်ဆင်ရွာများတွင် မိတ်ဆွေများနှင့်ရောသောအရာဟာဖြစ်ပါသည်။ |
| 13:00〜15:30 | နောက်ဆုံးပိုင်းသင်တန်း။ အနုပညာ၊ အားကစား၊ သမိုင်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအထဲကို အလုပ်လုပ်သည်။ |
| 15:30〜16:30 | ကျောင်းပြီးလျှင်အချိန်။ ရန်မရှိသောကြောင့် ကျောင်းသားများထဲတြင်တင်ဆောင်ရန်Barriersထဲသို့တက်လာပြီး ပြန်လာသည် သာယာသည်။ |
| 16:30〜18:00 | အိမ်စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုထောက်ပံ့ခြင်း၊ အချိန်လွတ်ချိန်တွင် များသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ |
| 18:00〜20:00 | ညစာပြီး မိသားစုနှင့်အခြားသက်စိတ်ချမ်းသာမှုများတွင် ရုပ်မြင်သံကြားဒစ်မြုပ်သာခင်းသည်။ |
| 20:00〜21:30 | နောက်န်းပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖတ်စာဖွယ်အချိန်ဆောင်တစ်မှာသားပါတယ်။ |
| 21:30〜22:30 | အထပ်ပြီး၊ အိပ်ရာဝင်တဲ့စနောက်တဲ့အချိန်တွင်အိပ်ရာဝင်သည်။ ကျောင်းသားအများစုဟာလည်းမြန်စွာအိမ်ခဲ့သည်။ |