mafeteng ရှိ လက်ရှိအချိန်၊

レソトで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床し、身支度と朝食を済ませる。ラジオや家族との会話で朝を過ごす。
7:00〜8:00	通勤時間。徒歩またはミニバスで職場へ向かう。交通渋滞は少ないが天候の影響は受けやすい。
8:00〜12:00	午前の業務時間。書類処理や顧客対応など、集中が必要な作業が多く行われる。
12:00〜13:00	昼食休憩。自宅に帰るか、職場で持参した弁当を食べることが多い。
13:00〜17:00	午後の業務時間。会議や報告業務、訪問対応などが行われることが多い。
17:00〜18:00	退勤後の帰宅時間。買い物や銀行などの所用を済ませる人も多い。
18:00〜19:00	夕食準備と食事の時間。家族と共に食卓を囲むのが一般的。
19:00〜21:00	テレビを見たり、家事をしたりして過ごす時間。電力事情により停電の可能性もある。
21:00〜22:30	入浴や就寝準備。比較的早めに就寝する人が多い。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床し、制服に着替えて朝食を済ませる。農村部では家の手伝いも行う。
6:30〜7:30	徒歩やスクールバスで通学。遠方から通う学生も多く、1時間以上かかることもある。
7:30〜12:30	授業。英語や数学、理科などの基礎科目が中心。午前中は集中力が高い時間。
12:30〜13:30	昼休み。給食を食べたり、友人と遊んだりする時間。簡単な昼食が提供される学校も。
13:30〜15:30	午後の授業。実技科目や宗教教育なども含まれる。地方では屋外活動も多い。
15:30〜16:30	放課後活動。クラブ活動や補習授業、家事の手伝いに参加する生徒も。
16:30〜18:00	帰宅時間。帰宅後は家畜の世話や水汲みなど家庭の手伝いをすることが多い。
18:00〜19:00	夕食の時間。家族と過ごしながら一日の出来事を話す時間にもなる。
19:00〜20:30	宿題や読書などの学習時間。電気のない地域では早めに切り上げる。
20:30〜22:00	就寝準備と就寝。農村部では日没後すぐに寝る習慣が根づいている。