ဂါဘူ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ギニアビサウတွင်အသက်ရှင်သောလူများ၏တစ်နေ့တာဇယား
ギニアビサウ ၏လုပ်ဖော်ဆောင်ရွက်သူများ၏မှတ်တမ်းများ
| နာရီပိုင်း (ဒေသထဲတွင်) | လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ |
|---|---|
| ၆:၀၀〜၇:၀၀ | မုန့်လေး ပြုလုပ်ပြီး နံနက်စောင့်မှတ်တက်နေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအစီအစဉ်အား ကြည့်ရှုခြင်း။ |
| ၇:၀၀〜၈:၀၀ | အလုပ်နေရာသို့ရွှေလျှောက် ။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် လမ်းပေါ်တွင်လည်းပါဝင်ပါသည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၀၀ | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်းများ။ စာရွက်စာတမ်းများကို စုစင်ခြင်း၊ ဥက္ကဌဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် အစည်းအဝေးများကို ပြုလုပ်ခြင်း။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၃၀ | နေ့လည်အိပ်ချိန်။ အိမ်ပြန်လာသူများအတွက် ဘဏ္ဍာများနှင့်အတူ နေ့လည်စာစားခြင်း။ |
| ၁၃:၃၀〜၁၇:၀၀ | နောက်နေ့လုပ်ငန်းများ။ ဦးစားပေးသော လေကြောင်းကိရိယာများမှ အစည်းအဝေးများကို အဓိပ္ပါယ်ပြုခြင်း။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၀၀ | အိမ်ပြန်ဖို့ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အိမ်ပြန်ခြင်း။ စျေးတစ်ခုမှ မနက်စာဝယ်တဲ့ အခွင့်အရေးလည်းရှိပါသည်။ |
| ၁၈:၀၀〜၂၀:၀၀ | နေ့လည်စာနှင့် မိသားစုနှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းစားခြင်း။ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်းဖြင့် နေရန်ပျော်နိုင်ပြီ။ |
| ၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀ | လက်မှုနှင့် တိမ်နက်လေး။ စာဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ် ရန်ကုန်အားဖြင့် သက်သေအားဖြင့် စိတ်ချမ်းသာစွာဖြစ်သည်။ |
| ၂၂:၀၀〜၂၃:၀၀ | အိပ်ရာသို့ပြင်ဆင်ခြင်း။ လာမည့်နေ့အတွက် ကြေညာမှုများပြင်ဆင်ပြီး အေးချမ်းစွာအိပ်ခြင်း။ |
ギニアビサウ ၏ကျောင်းသားများ၏မှတ်တမ်းများ
| နာရီပိုင်း (ဒေသထဲတွင်) | လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ |
|---|---|
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | မုန့်များပြုလုပ်ပြီး အထည်ချုပ်ထည့်ပြီး ရုတ်သားနေသည်။ ကျောင်းတက်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်း။ |
| ၇:၃၀〜၈:၀၀ | ကျောင်းသို့ရွှေလျှောက် ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို အသုံးပြုသည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၃၀ | ဒါဇာတ်။ အဓိကဘာသာရပ်အသိပညာတစ်ခုဖြင့် အဆက်မပြတ်လေ့လာရန် টাইမေးရော်ထက်လွန်ပါသည်။ |
| ၁၂:၃၀〜၁၄:၀၀ | နေ့လည်စားခြင်းနှင့် အချိန်ဖြုန်းစားခြင်း။ ကျောင်းတွင် လက်ကားစာစားခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ပြန်စရာကို လည်းထည့်ပါ။ |
| ১৪:၀၀〜၁၆:၀၀ | နောက်နေ့တန်းသို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဘာသာရပ်ကို လေးကြိုးလိမ်းဗိုင်းဖြစ်သည်။ အားကစားနှင့် လက်တွေ့စာမျက်နှာများကို လည်းပြုလုပ်ပါသည်။ |
| ၁၆:၀၀〜၁၇:၀၀ | အိမ်ပြန်ခြင်း။ မိသားစုကို ကူညီခြင်း၊ အိမ်စာရှိရာမှာ အချိန်မိနစ်များကို ငတ်ပြီး အချိန်လည်းဖြက်သည်။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၉:၀၀ | အိမ်စာနှင့် လေ့လာချိန်။ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂုဏ်ထူးကိုသူငယ်ချင်းများနှင့် ကစားပြေးမြင်တွေ့သည်။ |
| ၁၉:၀၀〜၂၀:၀၀ | နေ့လည်စာနှင့် မိသားစုအွားအချိန်ဖြတ်ခြင်း။ အိမ်တွင် အပြောအဆိုသည်လည်း အရေးကြီးသည်။ |
| ၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀ | အိပ်ရာသို့ပြင်ဆင်ခြင်း။ နောက်နေ့လိုအပ်သောအထုပ်နှင့် အထည်များကို ပြင်ဆင်ထားပြီး အိပ်ရန်အနေနှင့်အိပ်ခြင်း။ |
| ၂၂:၀၀〜၂၃:၀၀ | အိပ်ရာသို့ပြောင်းခြင်း။ ကျောင်းရှိရက်များအတွက် အတိအကျ အိပ်ပါသည်။ |