wa ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ဂါနာတွင် ဘဝနေထိုင်သူ၏ တစ်နေ့လုံးက မြင်ကွင်း
ဂါနာနိုင်ငံကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းတို့၏ ဘန်ဂျီနေ့ရက်တွင် စီမံခန့်ခွဲခြင်း
| အချိန်တန်း (ဒေသခံအချိန်) | လှုပ်ရွားမှု |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | နိုးချင်း ပုန္လျှော်ပြီး မနက်စာစားခြင်းနှင့် အလုပ်သွားရန် ပြင်ဆင်ခြင်း။ အိမ်တွင်း ရာဇာတော်ရိုးရိုး ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်မြင်သံကြား ကြည့်ခြင်းသည် အထင်ကြီးခဲ့သည်။ |
| 7:00〜8:00 | အလုပ်သွားရန် အချိန်။ ပြည်သူ့ယာဉ်များ သို့မဟုတ် တက္ကစီများကို အသုံးပြု၍ အလုပ်ခွင့်သည်သို့ သွားရောက်သည်။ လမ်းများသည် အများအားဖြင့် အရွည်အခင်းများဖြစ်သည်။ |
| 8:00〜12:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ သенти နဲ့ အချက်အလက် ဖန်တီးခြင်း၊ ဖောက်သည်နဲ့ ဆက်သွယ်ခြင်းများ စသဖြင့် အထူးထင်ရှားပြနေသည့် အချိန်। |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်ပိုင်း ရှင်သန်သည့် တစ်ခါငယ်စွာအဆင်ပြေခြင်း။ ရုံးပျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အနီးဒေသမှ အစားအစာစားခြင်း။ |
| 13:00〜17:00 | မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ ဖုန်းချာခြင်းနှင့် အဆင့်ပိုင်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်။ |
| 17:00〜18:00 | အလုပ်မှ ထွက်ခွာရန် ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ပြန်လာခြင်း။ ယာဉ်အခင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အမြန်ဆုံးထွက်ခြင်းသည် အများဆုံးဖြစ်ပြီ။ |
| 18:00〜20:00 | သွားလာမှုနှင့် မိသားစုအချိန်။ တီဗွီကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးများနဲ့ အပျော်ရင်ခုန်သော အချိန်။ |
| 20:00〜22:00 | ကိုယ်ပိုင်အချိန်။ စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၊ SNS သို့ သွားရန်အတွက် အများစု။ |
| 22:00〜23:30 | ရေချိုးပြီး အိပ်ရာဝင်ရန် ပြင်ဆင်ခြင်း။ ရက်လည်အလုပ်များတွက် အမြန်ဆုံးအိပ်ရာဝင်ခြင်းက ဗီဇလက်မှတ်သည်။ |
ဂါနာနိုင်ငံကျောင်းသားတို့၏ ဘန်ဂျီနေ့ရက်တွင် စီမံခန့်ခွဲခြင်း
| အချိန်တန်း (ဒေသခံအချိန်) | လှုပ်ရွားမှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | နိုးချင်း ရာဇဝင်ကို ပြောင်းလဲပြီး မနက်စာစားခြင်း။ ကျောင်းသွားခိုင်းကူညီလျှောက်မှုများလည်းပါဝင်နိုင်ပေသည်။ |
| 6:30〜7:30 | ကျောင်းသွားရန် အချိန်။ အဖောခြင်း သို့မဟုတ် ယာဉ်ပြေးလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြင့် ကျောင်းသွားရန်ဖြစ်တယ်။ ဒေသအလိုက် အကွာအဝေးကို ဖြတ်နိုင်သော ကျောင်းသားများလည်းရှိပါတယ်။ |
| 7:30〜12:00 | မနက်ပိုင်းသင်ရိုးများ။ အင်္ဂလိပ်၊ သင်္ချာ၊ သဘာဝသိပ္ပံများ တို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ |
| 12:00〜13:00 | မနက်စာအချိန်။ ပွဲကွက်ကို အသုံးပြု၍ သို့မဟုတ် ကျောင်းမှ ရောင်းချဘို စားပါ။ |
| 13:00〜15:00 | ညနေပိုင်းသင်ရိုးများ။ အခြေခံသိပ္ပံ သို့မဟုတ် ကစားကားများ၊ လျှောက်လှမ်းခြင်းများကို ရည်ညွှန်းပါ။ |
| 15:00〜16:30 | ကလပ်လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် သင်တန်းများ။ အားကစား သို့မဟုတ် ယေဘုယျကို စောင့်ကြည့်ဖို့ဖျော်ဖြေရန်ပ်ရရှိပါသည်။ |
| 16:30〜18:00 | အိမ်ပြန်ဖို့ အချိန်။ မိသားစုနှင့်အတူ ရုန်းယူသည်။ |
| 18:00〜20:00 | မနက်စာနိင်တာ၊ ဟိုဝမ်းစကားပြောနှင့် တီဗွီကြည့်ရန်အချိန်။ |
| 20:00〜21:30 | အက်ပေါက်များနှင့် တုန့်ပြန်မှုများဖြစ်ရှိပါသည်။ စမ်းသပ်ခိုင်ရိုးမှ ရှေ့ရှိပါကို သင်မဟုတ်သေးခြင်းဖြစ်သည်။ |
| 21:30〜22:30 | အိပ်ရာဝင်ရန် ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အိပ်နေရန်။ နောက်ထပ်ကို ကျောင်းဆောင်ရန် အခန်းက ထောင့်ကောက်လိုက်ပါတယ်။ |