Masa Semasa di sao-tome-and-principe
,
--
Jadual Harian Penduduk São Tomé dan Príncipe
Jadual Harian Pekerja São Tomé dan Príncipe pada Hari Biasa
| Waktu (Waktu Tempatan) | Aktiviti |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Menaikkan badan dan bersarapan, kemudian bersiap untuk bekerja. |
| 7:30〜8:30 | Berulang-alik ke tempat kerja dengan berjalan kaki atau kereta. Jumlah trafik sedikit, dan perjalanan relatif tenang. |
| 8:30〜12:00 | Tugas pagi. Menyelesaikan tugas pejabat dan perkhidmatan pelanggan dengan tumpuan. |
| 12:00〜13:00 | Rehat tengah hari. Ramai yang pulang ke rumah untuk makan tengah hari dan masa rehat. |
| 13:00〜16:30 | Tugas petang. Berinteraksi dengan pelanggan, urusan dokumen, dan mesyuarat pasukan. |
| 16:30〜17:30 | Pulang ke rumah sambil berbual-bual dengan rakan sekerja selepas waktu kerja. Hampir tiada kerja lebih masa. |
| 18:00〜19:00 | Makan malam selepas pulang. Banyak yang menikmati masakan tempatan bersama keluarga. |
| 19:00〜21:00 | Menonton televisyen, berinteraksi dengan jiran, melakukan penjagaan kebun rumah, dan sebagainya. |
| 21:00〜22:30 | Mandi dan membuat persiapan untuk hari berikutnya sebelum tidur. Terdapat kecenderungan untuk tidur awal. |
Jadual Harian Pelajar São Tomé dan Príncipe pada Hari Biasa
| Waktu (Waktu Tempatan) | Aktiviti |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Bangun dan menukar pakaian seragam, kemudian bersarapan dan bersiap untuk ke sekolah. |
| 7:30〜8:30 | Ke sekolah dengan berjalan kaki atau dihantar. Pengangkutan jarak dekat adalah perkara biasa di pulau ini dan masa perjalanan adalah singkat. |
| 8:30〜12:00 | Kelas pagi. Mempelajari mata pelajaran utama seperti Matematik, Sains, dan Bahasa Portugis. |
| 12:00〜13:00 | Masa makan tengah hari dan rehat. Makan bekalan makanan atau menghabiskan masa dengan rakan-rakan di halaman sekolah. |
| 13:00〜15:30 | Kelas petang. Mengikuti pelbagai subjek seperti Seni, Pendidikan Jasmani, dan Sejarah. |
| 15:30〜16:30 | Waktu pulang. Kurangnya aktiviti kokurikulum menyebabkan ramai pelajar pulang terus ke rumah. |
| 16:30〜18:00 | Banyak yang menghabiskan masa dengan kerja rumah, membantu di rumah atau waktu lapang. |
| 18:00〜20:00 | Makan malam dan bergaul dengan keluarga. Ada kalanya makan sambil menonton televisyen. |
| 20:00〜21:30 | Membuat persiapan untuk hari berikutnya, membaca, dan menghabiskan masa tenang sebelum tidur. |
| 21:30〜22:30 | Mandi, membuat persiapan tidur, dan kemudian tidur. Ramai pelajar mempunyai kecenderungan untuk tidur awal. |