Pašreizējais laiks khujand

Cilvēka ikdienas grafiks Tadžikistānā

Laika posms (vietējais laiks)	Rīcība
6:00–7:00	Pēc pamošanās lūgšanas un vieglas vingrošanas, tiek paņemts brokastis, piemēram, maize un tēja.
7:00–8:00	Ceļošana uz darbu kājām vai ar autobusu. Pilsētā ir maz uzmanības, un pārvietošanās ir salīdzinoši vienkārša.
8:00–12:00	Rīta darbs. Valsts iestādes un uzņēmumi sāk darbu agri, koncentrējoties uz biroja darbiem.
12:00–13:00	Pusdienu pārtraukums. Daži ņem līdzi mājās gatavotus ēdienus, citi ēd tuvējā kafejnīcā.
13:00–17:00	Pēcpusdienas darbs. Saziņa ar klientiem un dokumentu organizēšana, kas ir salīdzinoši klusi darbi.
17:00–18:00	Izsniegšana. Daudzi apstājas tirgū, lai iepirktu vakariņas, pirms dodas mājās.
18:00–20:00	Vakariņas ar ģimeni. Laiks pavadīts kopā pie tradicionālas maltītes.
20:00–22:00	Atpūta, skatoties televīziju vai socializējoties ar kaimiņiem, pavadot laiku ģimenē.
22:00–23:00	Gultas sagatavošana. Agrīnā gulēšanas ieradums ir nostiprinājies, lai sagatavotos nākamajai dienai.

Laika posms (vietējais laiks)	Rīcība
5:30–6:30	Pamošanās, uzvilkt forma un paņemt vieglas brokastis, piemēram, maizi vai putru.
6:30–7:30	Ceļošana uz skolu kājām vai ar autobusu. Pierobežas skolēni bieži iznāk nedaudz agrāk.
7:30–12:00	Stundas. Galvenokārt tiek apgūtas pamata mācību priekšmeti, piemēram, matemātika, dabaszinātnes un valodu priekšmeti.
12:00–13:00	Pusdienas. Daži skolēni nes līdzi pusdienu kastes, citi ēd vieglus ēdienus, ko piedāvā skola.
13:00–15:00	Pēcpusdienas stundas. Bieži notiek mākslas, fiziskās audzināšanas un mūzikas nodarbības.
15:00–16:30	Atgriešanās mājās. Daži apstājas tuvējā veikalā vai spēlējas ar draugiem, pirms dodas mājās.
17:00–18:30	Mājas darbi un mācību laiks. Bieži redzami, ka brāļi un māsas mācās kopā mājās.
18:30–20:00	Vakariņas un laiks kopā. Kultura, kas vērtē laiku pavadīšanu ar ģimeni.
20:00–21:30	Brīvais laiks. Laiks, lai skatītos televīziju, lasītu vai nodarbotos ar mierīgu spēli.
21:30–22:30	Vannas un gultas sagatavošana, bieži dodas gulēt agri.