데이비드의 현재 시간

파나마에서 생활하는 사람의 하루 일정

시간대(현지 시간)	행동
6:00〜7:00	기상 후 샤워를 하고 가벼운 아침식사를 하며 출근 준비를 한다.
7:00〜8:00	교통체증을 피하기 위해 일찍 출근을 시작한다. 버스나 차로 직장으로 향한다.
8:00〜12:00	오전 업무. 회의나 고객 대응, 서류 작성 등을 하는 집중 시간대.
12:00〜13:00	점심 휴식. 가정식 도시락이나 외식으로 점심을 먹고 동료들과 교류하는 시간.
13:00〜17:00	오후 업무. 사무 작업이나 클라이언트와의 조정을 하는 시간대.
17:00〜18:00	업무 종료 후 귀가 준비. 정시에 퇴근하는 사람이 비교적 많다.
18:00〜19:30	귀가 후 저녁식사를 한다. 가족과 식탁을 둘러싸는 것이 일반적이다.
19:30〜21:00	TV 시청이나 산책 등으로 휴식을 취한다. 취미 시간을 가지는 사람도 많다.
21:00〜22:30	샤워를 하고 취침 준비. 다음 날을 대비해 일찍 잠드는 경향이 있다.

시간대(현지 시간)	행동
5:30〜6:30	기상 후 제복으로 갈아입고 아침식사를 하며 학교 준비를 한다.
6:30〜7:30	가족의 차나 스쿨버스로 등교. 도심은 교통체증을 피하기 위해 일찍 출발.
7:30〜12:30	수업. 국어, 수학, 과학, 사회와 같은 주요 과목이 진행된다.
12:30〜13:30	점심. 도시락이나 학교에서 제공되는 급식을 친구들과 함께 먹는 시간.
13:30〜15:00	오후 수업이나 방과 후 활동. 동아리 활동이나 문화 수업이 포함될 수 있다.
15:00〜16:00	하교 시간. 집으로 돌아가거나 학원이나 과외에 가는 학생도 있다.
16:00〜18:00	자유 시간. TV 시청이나 외놀이, 간단한 집안일을 돕는 등.
18:00〜19:00	가족과 저녁을 먹으며 일과를 공유하는 시간.
19:00〜21:00	숙제나 공부를 하는 시간. 시험 전에는 집중해서 하는 경우가 많다.
21:00〜22:30	목욕을 하고 다음 날 준비를 마친 후에 취침한다.