상투메의 현재 시간

상투메 프린시페에서 생활하는 사람의 하루 일정

시간대(현지 시간)	행동
6:30〜7:30	기상 후 아침 식사를 하고 간단한 개인 준비를 하며 출근 준비를 하는 시간대.
7:30〜8:30	도보 또는 차량으로 출근. 교통량이 적고 비교적 원활한 이동이 가능.
8:30〜12:00	오전 업무. 사무업무나 고객응대 등을 집중적으로 수행하는 시간대.
12:00〜13:00	점심 휴식. 가정으로 돌아가 점심을 먹는 사람도 많으며, 여유를 즐기는 시간.
13:00〜16:30	오후 업무. 고객 대응이나 서류 업무, 팀 미팅 등을 진행.
16:30〜17:30	업무 종료 후 동료와 잡담을 나누며 귀가. 야근은 거의 없음.
18:00〜19:00	귀가 후 저녁 식사. 지역 음식을 가족과 함께 즐기는 시간이 많음.
19:00〜21:00	TV 시청, 인근과의 교류, 가정 텃밭 관리 등으로 보내는 시간대.
21:00〜22:30	목욕과 다음 날 준비를 한 뒤 취침. 일찍 자는 사람이 많은 경향이 있음.

시간대(현지 시간)	행동
6:30〜7:30	기상 후 교복으로 갈아입고 아침 식사를 하며 학교 준비를 하는 시간대.
7:30〜8:30	도보 또는 송학하여 등교. 섬 내에서는 근거리 통학이 주류이며 통학 시간이 짧음.
8:30〜12:00	오전 수업. 수학, 과학, 포르투갈어 등 주요 과목을 배움.
12:00〜13:00	점심과 휴식 시간. 도시락을 먹거나 운동장에서 친구들과 시간을 보냄.
13:00〜15:30	오후 수업. 미술, 체육, 역사 등 다양한 과목이 진행됨.
15:30〜16:30	하교 시간. 동아리가 적어 많은 학생이 직접 귀가함.
16:30〜18:00	숙제를 하거나 가사를 돕거나 자유 시간으로 보내는 경우가 많음.
18:00〜20:00	저녁 식사와 가족과의 단란한 시간. TV를 보면서 식사하기도 함.
20:00〜21:30	다음 날 준비나 독서, 조용한 시간을 보낸 후 취침함.
21:30〜22:30	목욕하고 취침 준비를 한 뒤 취침. 많은 학생이 일찍 자는 경향이 있음.