ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ Santiago-de-cuba
,
--
ការតារថ្ងៃនៅគូបា
គម្រោងថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកបុគ្គលិកនៅគូបា
| ពេលវេលា (ម៉ោងសព្វថ្ងៃ) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30~7:30 | បន្ទាប់ពីភ្លឺឈប់ហើយចូលធ្វើអាហារពេលព្រឹក និងពិនិត្យព័ត៌មាននៅពេលត្រៀមសម្រាប់ការងារ។ |
| 7:30~8:30 | ផ្សារភ្ជាប់សម្រាប់ការងារដោយជើងឬយន្តហោះ។ ការដឹកជញ្ជូនផ្អែកទៅលើទីកន្លែងនិងការងារ។ |
| 8:30~12:00 | ពេលវេលារបស់ការងារព្រឹក។ យ៉ាងច្រើនភាគីដំណើរការនៅចេលនេះនេះ។ |
| 12:00~13:00 | ពេលវេលាបរិស្ថាន និងអាហារថ្ងៃត្រង់។ យ៉ាងច្រើនត្រឡប់ទៅមូលដ្ឋានឬប្រើផ្ទះយើងនៅជិតធន់ការងារ។ |
| 13:00~16:00 | ការងារពេលល្ងាច។ យើងរួមបញ្ចេញចេតនា និងការងារនៅត្រង់។ ពេលដែលថ្ងៃលើគ្រួសារជាស្រេច។ |
| 16:00~17:00 | ការវិជ្ជាជនការងារ។ ពេលវេលាដើម្បីរៀបចំអះអាង និងរាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃអនាគត។ |
| 17:00~18:30 | ត្រឡប់ទៅផ្ទះ។ សង្ឃឹមពឹងពាក់តិចប៉ុន្តែអាចមានពេលវេលាយូរពីបាច់។ |
| 18:30~20:00 | សប្បាយជាមួយគ្រួសារនៅពេលអាហារពេលរាត្រី ការសន្ទនា និងមើលនូវព័ត៌មានដើម្បីរុកយ៉ាងសំខាន់នាដោយមួយថ្ងៃ។ |
| 20:00~22:00 | ពេលវេលារីករាយ។ ការមើលទូរទស្សន៍ ឬមានទំនាក់ទំនងជាមួយជ neighbors។ |
| 22:00~23:00 | សម្ភារៈ និងការរៀបចំគេង សម្រាប់ជាច្រើនយើងចៀសតំបន់ថ្ងៃបានបញ្ចប់។ |
គម្រោងថ្ងៃធម្មតារបស់សិស្សនៅគូបា
| ពេលវេលា (ម៉ោងសព្វថ្ងៃ) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30~7:30 | បន្ទាប់ពីភ្លឺឈប់ហើយពាក់សម្លៀកបំពាក់ និងហៅអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់រៀន។ |
| 7:30~8:00 | តាមជើង ឬកង់ ឬយន្តហោះយកសិស្ស ទៅកាន់សាលា។។ មិត្តរួមចំណាំជាមួយនៅទីកន្លែង។ |
| 8:00~12:00 | ពេលវេលាសិក្សា។ គំនិតធំនៅជុំវិញ យើងអាចទទួលនូវការសិក្សាដោយពេញចិត្ត។ |
| 12:00~13:00 | ពេលវេលារក់ឋាន។ អាហារពេលតាំងពីផ្ទះ ឬ សិស្សមានអាហារ។ |
| 13:00~15:00 | ពេលវេលាសិក្សាពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើមានប៉ុន្មានមកធ្វើការងារលើវិស័យប្រើប្រាស់ណាមួយ។ |
| 15:00~16:00 | សម្រាប់ការរៀបចំត្រឡប់ទៅវិញ និងពេលចលនា។ អ្នកដែលមានកម្មវិធីរៀនឬសិស្សមានក្មេងទៀតនៅសាលា។ |
| 16:00~18:00 | ត្រឡប់ទៅផ្ទះ និងធ្វើការងារ ឬរីករាយចង្អុល។ |
| 18:00~19:30 | សប្បាយជាមួយគ្រួសារនៅពេលអាហារពេលរាត្រី ជាមួយគ្រួសារ។ ការមើលទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នាក៏មិនស្ថានអាចផ្សាយផ្សេងដែលក្រុមគ្នានៅ។ |
| 19:30~21:00 | លើក្រៅសិក្សា និងការអានសៀវភៅ។ សំឡេងមានអាចជាមើលទូរទស្សន៍ឬសំឡេងជាការមួយ។ |
| 21:00~22:00 | បន្ទាប់ពីធ្វើចលនារូបិយប័ណ្ណ និងរៀបចំគេង។ យើងស្លាប់រួមសង្ឃឹមនៅជុំវិញតំណែល។ |