ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ ប៉ូឡូញ
,
--
ការកំណត់ពេលវេលាអារម្មណ៍មួយថ្ងៃរបស់មនុស្សដែលរស់នៅពូឡង់
កម្មវិធីរៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកធ្វើការពូឡង់នៅថ្ងៃធម្មតា
| ពេលវេលា (ម៉ោងក្នុងស្រុក) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | កំពុងកើតមានការតម្លើង ក្រោយពីការមែនមានគ្រាប់តែអាហារពេលព្រឹក (កាណាប៉ុិច ឬស៊ីរីអាល់) ហើយកំពុងសម្រួលនៅពេលស្ដាប់ព័ត៌មាន។ |
| 7:30〜8:30 | ការធ្វើដំណើរតាមយានយន្តសាធារណៈ (កៅស៊ូ ឬរាងស្អាត) ។ នៅទីក្រុងធំប្លក់ហើយនឹងកើតមានចរាចរណ៍នៅពេលនេះ។ |
| 8:30〜12:00 | ការងារថ្ងៃព្រឹក។ មានការឆ្លើយតបអ៊ីមែល ហើយមានកិច្ចប្រជុំឈរនៅវេលាដែលមានសន្សំ។ មានអ្នកមួយចំនួនក៏អាចឈប់ស្ដាប់កាហ្វេ០នៅស្រាប់សិក្សាវេលា ១០ ម៉ោងក៏បាន។ |
| 12:00〜13:00 | ការឈប់សម្រាកថ្ងៃត្រង់។ ជាប្រពៃណី គឺជាអាហារដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតនៃមួយថ្ងៃ និងមានម្ហូបកំដៅនៅឯភោជនីយដ្ឋាន ឬម្ហូបប្រចាំកន្លែងយោគយូយ៉ាជាមួយ។ |
| 13:00〜16:00 | ការងារថ្ងៃខែក្រោម។ ត្រូវធ្វើការតាមបន្តពីព្រឹក ឬទំនួលការងារថ្មី។ គឺជាពេលវេលាពិចារណាសកម្មភាពល្អ។ |
| 16:00〜17:00 | ម៉ោងចេញពីការងារ។ ការធ្វើព្យួរគឺមិនសូវមានគ្រប់គ្រាន់ ហើយមានគេរាប់ច្រើនគឺអាចចូលមកវិញនៅពេលនេះ។ |
| 17:30〜19:00 | ពេលដែលត្រូវសម្រាកនៅផ្ទះជាមួយគ្រួសារ។ មានគ្រឿងដង្ហើម និងម្ហូបសាច់ ជាធម្មតាមានការរសាត់សម្រាប់ភូមិ។ |
| 19:00〜21:00 | ពេលអភិវឌ្ឍន៍សមាជិក។ អ្នកមិនសូវធ្វើយល់ការហែលទឹក៕ ។ |
កម្មវិធីរៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃរបស់សិស្សពូឡង់នៅថ្ងៃធម្មតា
| ពេលវេលា (ម៉ោងក្នុងស្រុក) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | កំពុងកើតមានការតម្លើង ក្រោយពីការលិយោគអាហារពេលព្រឹក (សុំពណ៌ ឬយូហ្គូត) ហើយកំពុងរៀបចំសាលារៀន។ |
| 7:30〜8:15 | ការធ្វើដំណើរតាមយានយន្តសាធារណៈ ឬជើងកម្រិតណា។ សិស្សតូចៗគឺមានឪពុកម្តាយជួយដឹកនាំចូលមកកាន់សាលា។ |
| 8:15〜13:30 | ម៉ោងរៀន។ ដំណាក់កាល ៤៥ នាទីមានពេលសម្រាក ១០-១៥ នាទី។ អំពាវនាវទាំងអស់កាន់តែច្រើននៅពេលព្រឹកខាងមុខ។ |
| 13:30〜14:30 | ការឈប់សម្រាកថ្ងៃត្រង់។ នៅភោជនីយដ្ឋានសាលា មានម្ហូបកំដៅ ក៏ដូចជា អាហារដែលគេចាញ់កាន់មក។ |
| 14:30〜16:00 | ការរៀននិងឱកាសប្រកួតប្រជែងសរសេរសូមព។ ជាប្រពៃណីមុខជំនាញក៏មាន។ |
| 16:00〜17:30 | ម៉ោងចេញពីការរៀន។ មានអ្នករីករាយនៅកាហ្វេ ក៏ដូចជាមានផ្លូវផ្លូវនៅមុខផ្ទះ។ |
| 17:30〜19:00 | ពេលសម្រាក់ជាមួយគ្រួសារ។ មានសិស្សម្នាក់មិនធ្វើការជាមួយគ្រួសារ។ |
| 19:00〜21:00 | ពេលរៀនធ្វើការពិស្រ្តារយ៉ាងសារឡទៅហើយមួយ។ អ្នករៀនទាន់ទីចំនួននេះ។ |
| 21:00〜22:30 | ពេលវេលាដោយសេរី។ អ្នកនាំគ្នាដើម្បីសំរាម្យអាយុជាមួយក្រុមចំនួននិងឆ្លាស។ |
| 22:30〜23:30 | ពេលអ្នកការពារ។ សិស្សតូចៗខុសពីរយះនៅពេលនោះ។ |