ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ ព្រីស្ទីណា
,
--
ការកំណត់ម៉ោងមួយថ្ងៃរបស់មនុស្សនៅកូសូវោ
ការកំណត់ម៉ោងនៅថ្ងៃធម្មតារបស់និយោជិតនៅកូសូវោ
| ម៉ោង (ម៉ោងក្នុងស្រុក) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | កើតផុសហើយ សូម្បីមាននំបុ័ង ឬ ទីលាន ឬ យោគ្រូពិសាយ ហើយរៀបចំខ្លួនទៅធ្វើការ។ |
| 7:30〜8:30 | ដើរ ឬ ជិះរថយន្ត ឬ ការចុះម៉ាស៊ីនត្រង់ទៅធ្វើការ។ នៅទីក្រុងម៉ោងនេះមានការចរាចរពហុច្រើន។ |
| 8:30〜12:30 | ការធ្វើការនៅពេលព្រឹក។ ជាលក្ខណៈធម្មជាតិ មានការទទួលភ្ញៀវ ការបង្កើតឯកសារ ការជួបប្រជុំ។ |
| 12:30〜13:30 | ទិញអាហារពេលថ្ងៃ។ ទទួលអាហារកម្សាន្តនៅជិតកន្លែងធ្វើការ ឬ តាមផ្ទះ។ |
| 13:30〜17:00 | ការធ្វើការនៅពេលរសៀល។ ប្រើទូរស័ព្ទ ឬ ការងារជាក្រុម និង ការងារអត្ថប្រយោជន៍ឌី។ |
| 17:00〜18:00 | ចេញពីការងារ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវតឺហើយឬ ទិញរបាំមុនពេលទៅផ្ទះ។ |
| 18:00〜19:30 | ទទួលអាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះ។ អាហារដែលមានសាច់សំខាន់ ឬ ស៊ុបច្រើន។ |
| 19:30〜21:00 | ខ្លួនសម្រាកជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬ ទូរទស្សន៍ ឬ ដើរ ឬ អានសៀវភៅ។ |
| 21:00〜22:30 | ការធ្វើបំណង និង រៀបចំដំណក់។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលយើងចូលគេងមុនពេលសព្វថ្ងៃក្រោយ។ |
ការកំណត់ម៉ោងនៅថ្ងៃធម្មតារបស់សិស្សនៅកូសូវោ
| ម៉ោង (ម៉ោងក្នុងស្រុក) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | កើតប្រែចម្លើយហើយពាក់សំលៀកបំពាក់ ឬ សំពត់ ដែលតែងតាំង នឹងរួចរាន់រចនាឃ្លាំងសាលា។ |
| 7:30〜8:00 | ដើរ ឬ ជិះរថយន្តសាលា។ នៅក្នុងទីក្រុងដូចគ្នាថា ពិសេសដើរ។ |
| 8:00〜12:30 | ថ្នាក់រៀន។ សកម្មភាពជាសំខាន់ៗ ដូចជាសិស្សពេលជួលសៀវភៅ មុខវិជ្ជាគណិតវិទ្យា ភាសាជាតិ ភាសាអង់គ្លេសនៅព្រឹក។ |
| 12:30〜13:30 | ត្រឡប់មកផ្ទះ ឬ ទទួលអាហារពេលថ្ងៃ។ មានសិស្សជាច្រើនដែលត្រឡប់ទៅផ្ទះសម្រាប់អាហារ។ |
| 13:30〜15:00 | ចំណាយពេលសំរាកសម្រាប់បន្ទប់សិក្សា ឬ អានសៀវភៅ ឬ ធ្វើឱ្យបានទារ។ មានសកម្មភាពក្រៅសាលា។ |
| 15:00〜16:30 | ផ្សេងទៀតកីឡាដែលមានសិស្សឬ ប្រើពេលជាមួយមិត្ត បង្ហោះនៅគេហដ្ឋាន លើឧទ្យាន។ |
| 16:30〜18:00 | ចំណាយពេលសម្រាប់ការងារបន្ថែម ឬ ការប្រឡងសិក្សា។ សិស្សអាចជួយឪពុកម្តាយមួយចំនួនផងដែរ។ |
| 18:00〜19:30 | ទទួលអាហារពេលល្ងាច។ រស់នៅជាមួយគ្រួសារ និងមានបន្ទុកដាលនៅជុំវិញកន្លែងបរិបើន់។ |
| 19:30〜21:00 | ខ្លួនក្នុងវិស័យទូរទស្សន៍ ស្មាតហ្វូន ឬ ការបាញ់។ រៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃក្រោយ។ |
| 21:00〜22:30 | រៀបចំទៅគេង ហើយទៅគេង។ គ្រួសារដែលចង់ធ្វើការល្អនៅក្នុងប្រពៃណីទៅវិញទៅមក។ |