ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ សេះ
,
--
វគ្គរៀនមួយថ្ងៃនៃមនុស្សរស់នៅនៅប្រទេសដាណឺម៉ាក
វគ្គរៀនវស្សាទីរស់នៅនៃនិយោជិកប្រទេសដាណឺម៉ាក
| ម៉ោង (ម៉ោងនៅតំបន់) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30~7:30 | លក់ជាៗ និងទទួលអាហារពេលព្រឹកដូចជាបង្អែមឬយោគម៉ឺនាថាព្រឹកដំបូង. |
| 7:30~8:30 | ធ្វើដំណើរពីផ្ទះទៅការិយាល័យដោយរថយន្ត និងស្ពានជើង។ ការចូលរួមជាមួយកង់គឺសចូលចិត្តណាស់។ |
| 8:30~12:00 | ការងារពេលព្រឹក។ អនុវត្តការងារយ៉ាងញឹកញាប់ ហើយមានការបែងចែកពេលវេលាដែលយកចិត្តទុកដាក់។ |
| 12:00~13:00 | ពេលសម្រាម។ ទទួលអាហារល្ងាចនៅកន្លែងទទួលទាននៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ |
| 13:00~16:00 | ការងារពេលល្ងាច។ ធ្វើប្រជុំ និងការងារគម្រោង ហើយការចេញពីការិយាល័យយ៉ាងឆាប់កំពុងធ្លាប់ត្រូវសម្រួល។ |
| 16:00~17:00 | បន្ទាប់ពីការចេញពីការិយាល័យរយៈពេលកាហ្វេ ឬការដំណើរកម្សាន្តនៅផ្ទះអាចធ្វើបាន។ |
| 17:00~18:30 | អាហារពេលល្ងាច។ ការបូករួមគ្នារបស់គ្រួសារ និងជួបជុំគ្នាជាមួយម្ហូបក្តៅគួរតែត្រូវបង្កើនកត្តា។ |
| 18:30~20:00 | ពេលវេលាដើម្បីបំពេញខ្លួនឯង។ ហាត់ប្រាណ ឬអានសៀវភៅ, សុខភាពរាង និងចិត្តក៏ត្រូវបានផ្ដល់អាទិភាព។ |
| 20:00~22:00 | វេលានៅផ្ទះស្រាល ចេះអាចរាំយ៉ាងទាន់សម័យ។ លេងទូរទស្សន៍ ឬហ្គេម ចូលក្នុងបទពិសោធន៍និងការសន្ទនា។ |
| 22:00~23:30 | បន្ទាប់ពីលាបសំណេរ និងគ្រេហាយលេង ទំនាក់ទំនងសុខាភិបាល។ |
វគ្គរៀនវស្សាទីរស់នៅនៃសិស្សប្រទេសដាណឺម៉ាក
| ម៉ោង (ម៉ោងនៅតំបន់) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:30~7:30 | លក់ជាៗ រួមជាមួយការពំពេញនិងធ្វើអាហារពេលព្រឹក។ |
| 7:30~8:00 | ធ្វើដំណើរសម្រាប់ទៅសាលា។ ផ្លូវ និងបណ្ដានកង់បែងចែករឹងបានដូចគ្នា។ |
| 8:00~12:00 | ថ្នាក់រៀន។ រៀនភាសាដាណឺម៉ែក និងគណិតវិទ្យា។ |
| 12:00~13:00 | អាហារល្ងាច។ មានទំនាញអាហារ និងម្ហូបដាក់នាតាមអារម្មណ៌ជាមួយមិត្ត។ |
| 13:00~15:00 | ថ្នាក់រៀនមួយវីធី។ សិក្សាព័ត៌មានចម្រៀង កីឡា និងការពិភាក្សារយៈពេលក្រោម។ |
| 15:00~16:00 | ត្រឡប់ទៅផ្ទះឬការសិក្សាប្រកបដោយសិល្បៈ។ ប៉ុន្តែការលេងនិងការរៀននឹងពិចារណា។ |
| 16:00~17:30 | ភាពសុខស្រួលនៅផ្ទះ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការកែលម្អពេលវេលាឡើងឬលេងនៅក្រៅ។ |
| 17:30~18:30 | ទទួលអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសារ ហើយចែករំលែកព័ត៌មាននិងការលែង ហើយអ្វីៗផ្សេងៗ។ |
| 18:30~20:00 | បញ្ហាតាមកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ផ្សាយទូរទស្សន៍ សម្ភារៈកម្សាន្ត រឺសិល្បៈ។ |
| 20:00~21:30 | ចូលបំពាក់និងរួមធ្វើមនុស្សស្វែងរកខ្លួន។ នៅពេលពិតៗសម្រាប់ក្មេងៗ។ |