ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ ស៊ុនណាំហ្កាច
,
--
ការៈកែប្រែម៉ោង 1 ថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់នៅបង់ក្លាឌេស់
ការៈកែប្រែម៉ោងសម្រាប់បុគ្គលិកនៅបង់ក្លាឌេស់
| ម៉ោង (ម៉ោងដែនដី) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ឡើយពីគេង និងស្រេកជំនួយ, ដោះសោជាមួយនំបញ្ចូលឬបាឡូត និងចាយ។ |
| 7:00〜8:00 | ធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ ដោយម៉ូតូឬឡើងធន់ ។ នៅទីក្រុងស្ថាបនា ប្រញាប់ជាបាញ់ដើម្បីចុះ ខណៈពេលជឿនមួយ។ |
| 8:00〜12:30 | ការងារព្រឹក។ ម៉ោងសម្រាប់សន្និសីទ, ការប៉ះពាល់លូតលាស់, និងការងារការិយាល័យ។ |
| 12:30〜13:30 | ពេលត្រីមាស។ ខុសពីជីវិតបេងកាលទេសក្បាល ឬដំព័រ ប្រយោគតាមស្រុក។ |
| 13:30〜17:00 | ការងារពេលល្ងាច។ មានការទស្សនា និងការសំរាប់ សហការណ៍ជាមួយពូជឬក្រុម។ |
| 17:00〜18:00 | ធ្វើដំណើរមកផ្ទះ។ ជាតិញើមកុំឲ្យបន្តហើយគឺចំពោះចិត្តសម្រាប់ចាំដាក់ទៅក្រោម។ |
| 18:00〜19:30 | ធ្វើជាមួយគ្រួសារ។ អ្នកវិលតង់ជាមួយអាហារតែមួយបាសាក៏បាន។ |
| 19:30〜21:00 | ស្ថិតក្នុងផ្ទះ ដើម្បីមើលទូរទស្សន៍ ឬទំរេយឬ រួមបញ្ចូល។ |
| 21:00〜22:30 | ធ្វើបាទដាក់ចំណងសួយ ជាមួយពន្លឺខ្សែ រួចបង្រៀបការចុះចូលស៊ីសែសុខច័ន្ទថ្លោ។ |
ការៈកែប្រែម៉ោងសម្រាប់សិស្សនៅបង់ក្លាឌេស់
| ម៉ោង (ម៉ោងដែនដី) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ឡើយពីគេង និងសំអាតពេលធ្វើព្យួរថ្នាក់។ |
| 6:30〜7:30 | ធ្វើដំណើរទៅសាលា។ ខណៈពេលក្វាយឬការផ្លាស់កំឡោះចេញត្រង់កន្លែង។ |
| 7:30〜12:00 | មាឌមាសព្រឹក។ សិស្សប្រើប្រាស់ថ្នាក់វិស័យស្ទួន ឬគំនិតជាចម្បង។ |
| 12:00〜13:00 | ពេលត្រីមាស។ មានការអញ្ជើញសម្រាប់បំបែក។ |
| 13:00〜14:30 | បន្ទាត់ពេលល្ងាចនិងបំបែកសិក្សា។ ឧបករណ៍សព្វសិស្សមានវបុរសត្រសើរ។ |
| 14:30〜16:00 | ពេលក្រោយ។ ផ្តល់ឱកាសសម្រាប់មនុស្សចម្បាំង ជាច្រើនមានគីមណាស់ចលចរ។ |
| 16:00〜18:00 | ការងារស្វែងរកខ្លូនស្វែងហើយហាត់អោយឆាប់ឡើង។ |
| 18:00〜19:30 | ធ្វើជាមួយគ្រួសារ។ សូមជជែកនិងស្រូវកាកបរិមាណរបស់តារាង។ |
| 19:30〜21:00 | ដាក់ទេព XElementក្នុងផ្ទះ។ ចំណាយពេលឬស្ទាបជាមួយសំណរ។ |
| 21:00〜22:30 | ធ្វើហាស៊ីនការសៅរ្យ។ ស្រានដើម្បីការល្ងាចបានឆាប់។ |