ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ ម៉ាដាហ្គាស្ការ
,
--
ការរៀបចំកាលវិភាគថ្ងៃមួយរបស់មនុស្សដែលជិតនៅម៉ាឌាញស្កាល់
កាលវិភាគរបស់ម៉ាឌាញស្កាល់សម្រាប់បុគ្គលិកក្នុងសម័យធម្មតា
| សម័យ (ម៉ោងប្រកបកិច្ច) | ចលនារាជនា |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ងកឡើង និងរៀបចំខ្លួន, ញ៉ាំអាហារពេញព្រឹកយ៉ាងសាមញ្ញ ហើយមើលព័ត៌មានតាមកាសែត ឬវិទ្យុ។ |
| 7:00〜8:00 | ពេលធ្វើដំណើរ។ អ្នកភាគច្រើនប្រើជើងឬឡានដើម្បីទៅកន្លែងធ្វើការ។ មានការកកច្រលំផ្លូវក៏អាចកើតឡើង។ |
| 8:00〜12:00 | ការងារពេលព្រឹក។ ធ្វើឯកសារ, ការប្រជុំ, និងការទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទ។ |
| 12:00〜13:30 | ពេលរសៀល និងសម្រាក។ សិស្សរួមចំការផ្ញើរតាមសាលានៅផ្ទះ ឬ បរិភោគអាហារនៅភោជនីយដ្ឋាន។ |
| 13:30〜16:30 | ការងារពេលល្ងាច។ ការទទួលទំនាក់ទំនង និងការងារផ្ទះក៏អាចកើតឡើងក្នុងគន្លងនេះមួយចំនួន។ |
| 16:30〜18:00 | រៀបចំចាកចេញពីការងារ។ បញ្ចប់របាយការណ៍ថ្ងៃ និងឯកសារការិយាល័យ, ពេលចាកចេញបន្ត។ |
| 18:00〜19:30 | ក្រោមពេលស្នាក់នៅគ្រួសារ, រៀបចំអាហារពេលល្ងាច និងរីករាយជាមួយគ្រួសារ។ ការទស្សនាទូរទស្សនាគឺជាធម្មតាប្លែកផងដែរ។ |
| 19:30〜21:00 | អាហារពេលល្ងាច និងសម្រាក។ ធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ។ |
| 21:00〜22:30 | រៀបចំគេង។ បានធ្វើការសក់, រៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃរបស់ខាងមុខ និងស្ដាប់ត្រឹមមិនអស់ពេល 22 គឺជាអ្នកប្រើប្រាស់។ |
កាលវិភាគរបស់សិស្សម៉ាឌាញស្កាល់ក្នុងសម័យធម្មតា
| សម័យ (ម៉ោងប្រកបកិច្ច) | ចលនារាជនា |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ងកឡើង និងពាក់ពាក់សម្លៀកបំពាក់, ញ៉ាំអាហារពេញព្រឹក និងរៀបចំសម្រាប់សាលា។ |
| 6:30〜7:30 | ធ្វើដំណើរទៅសាលានៅជើងឬឡាន។ សិស្សខ្សែភាពយន្តនៃបរិស្ថានអាចចាកចេញនៅពេលព្រឹកយ៉ាងពិសេសលើកនេះ។ |
| 7:30〜12:00 | ជម្រើសដំឡើងពេលព្រឹក។ ភាសាបារាំងនិងគណិតវិទ្យាជាផ្នែកមូលដែលមានភាពសំខាន់នៅពេលនេះ។ |
| 12:00〜13:00 | ពេលឈប់សំរាប់ថ្ងៃ។ សិស្សខ្លះត្រឡប់ទៅផ្ទះដើម្បីទទួលអាហារពេលថ្ងៃ, ប៉ុន្តែមានសិស្សនៅសាលាវាយនភាព។ |
| 13:00〜15:30 | ជម្រើសដំឡើងពេលល្ងាច។ វិស្សមាជិក, សិល្បៈ, និងកីឡាជាឪពុកធំតែមួយគត់ហើយមានរំកិលជាទូទៅ។ |
| 15:30〜17:00 | ពេលសិក្សា ចាកចេញ។ សិស្សដែលមានសកម្មភាពឬការបន្ថែមនៅសាលា។ |
| 17:00〜18:30 | សម្រាកជាមួយគ្រួសារឬម៉ាឌារុងរ៉ៃផងដែរ។ មុនកអាគុយ, ម៉ាឌារុងរ៉ៃដែរនៅពេលនេះ។ |
| 18:30〜20:00 | អាហារពេលល្ងាច និងសម្រាកជាមួយគ្រួសារ។ ការទស្សនាទូរទស្សនាជារឿងធម្មតា។ |
| 20:00〜21:30 | រៀបចំគេង។ ការរៀបចំតាមថ្ងៃខាងមុខ និងធ្វើការតាមម៉ោងនៃការគេង។ |