ダビッドの現在時間

パナマで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床してシャワーを浴び、軽い朝食を取りながら通勤準備を整える。
7:00〜8:00	渋滞を避けるために早めに通勤を開始。バスや車で職場へ向かう。
8:00〜12:00	午前の業務。会議や顧客対応、書類作成などを行う集中時間帯。
12:00〜13:00	昼休憩。家庭料理の弁当や外食で昼食をとり、同僚と交流する時間。
13:00〜17:00	午後の業務。事務作業やクライアントとの調整を行う時間帯。
17:00〜18:00	業務終了後、帰宅の準備。定時で退勤する人が比較的多い。
18:00〜19:30	帰宅後に夕食をとる。家族と食卓を囲むことが一般的。
19:30〜21:00	テレビ視聴や散歩などでリラックス。趣味の時間にあてる人も多い。
21:00〜22:30	シャワーを浴びて就寝準備。翌日に備えて早めに就寝する傾向がある。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、朝食をとりながら学校の準備をする。
6:30〜7:30	家族の車やスクールバスで登校。都市部は渋滞を避けて早めの出発。
7:30〜12:30	授業。国語や数学、理科、社会といった主要科目が行われる。
12:30〜13:30	昼食。お弁当や学校での給食を友人と一緒にとる時間。
13:30〜15:00	午後の授業や課外活動。クラブ活動や文化的な授業が含まれることも。
15:00〜16:00	下校時間。自宅に戻るか、塾や習い事に通う学生もいる。
16:00〜18:00	自由時間。テレビ視聴や外遊び、簡単な家事の手伝いなど。
18:00〜19:00	家族と夕食をとりながら一日の出来事を共有する時間。
19:00〜21:00	宿題や勉強をする時間。テスト前は集中して取り組むことが多い。
21:00〜22:30	入浴し、翌日の準備を整えた後に就寝する。