モンテゴ・ベイの現在時間

ジャマイカで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床し、シャワーと朝食を済ませる。通勤の準備を整える時間帯。
7:00〜8:00	自家用車やバスで通勤。交通量が多く、渋滞を避けて早めに出発する人も。
8:00〜12:00	午前の業務。メール処理、会議、顧客対応などの主要業務が行われる。
12:00〜13:00	昼休憩。オフィス外に出てランチをとる人が多く、街の食堂がにぎわう。
13:00〜17:00	午後の業務。訪問対応や資料作成など、実務的な作業が中心となる。
17:00〜18:00	終業後に買い物や銀行、用事を済ませる人も多く、帰宅ラッシュが始まる。
18:00〜19:30	帰宅後に家族と夕食をとる。地元料理を囲みながら団らんの時間を過ごす。
19:30〜21:00	テレビや音楽などを楽しみながらくつろぐ時間。軽い家事も行うことがある。
21:00〜22:30	就寝準備とリラックス。早めに床につく人も多く、静かな時間帯になる。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、朝食をとる。準備を整えて登校の支度をする。
6:30〜7:30	徒歩やスクールバスで通学。遠方から通う生徒は早く家を出ることも。
7:30〜12:00	午前の授業。英語や数学、社会などの主要科目がこの時間帯に行われる。
12:00〜13:00	昼休み。弁当や学校の売店で軽食を取り、友人と過ごす時間。
13:00〜14:30	午後の授業。実技や宗教科目、生活指導などが行われることも多い。
14:30〜16:00	放課後活動。クラブ活動や補習、スポーツの練習に参加する生徒も多い。
16:00〜17:30	帰宅時間。自宅で軽食をとったり、宿題に取りかかることもある。
17:30〜19:00	家族と夕食をとる。その後はテレビや音楽でリラックスする時間帯。
19:00〜21:00	宿題や読書、翌日の学校準備を行い、個人の時間として過ごす。
21:00〜22:00	入浴・就寝準備をしてから就寝。規則正しい生活が推奨されている。