アルボンの現在時間

スイスで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床後に軽い朝食をとり、ニュースを見ながら通勤準備を整える。
7:30〜8:30	電車やトラム、自転車などで通勤。公共交通機関の利用率が高い。
8:30〜12:00	午前の業務。会議、メール対応、プロジェクト作業に集中する時間帯。
12:00〜13:00	昼食休憩。社員食堂や外のレストランでバランスの取れた食事をとる。
13:00〜17:00	午後の業務。クライアント対応やチーム作業などを進める時間帯。
17:00〜18:00	定時で退社することが多く、仕事後のプライベートを大切にする傾向。
18:00〜19:30	帰宅後に夕食。家族と食卓を囲み、健康的な食事をゆっくり楽しむ。
19:30〜21:00	趣味やスポーツ、テレビ鑑賞、散歩など自由な時間を過ごす。
21:00〜22:30	入浴し翌日の準備をしてからリラックスして就寝する。

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床して朝食をとり、学校の準備を整える。
7:30〜8:00	徒歩や公共交通機関で登校。地域によっては自転車通学も多い。
8:00〜12:00	午前の授業。スイス語（ドイツ語・フランス語等）、数学などを学ぶ。
12:00〜13:30	昼休み。家庭に戻って昼食をとるか、学校で食べることもある。
13:30〜15:30	午後の授業や活動。曜日により午後の授業がない場合もある。
15:30〜17:00	宿題や課外活動、語学教室や音楽レッスンなどに参加する時間。
17:00〜18:30	家でリラックス。テレビや読書、友人との時間を楽しむことも。
18:30〜20:00	家族と夕食をとりながら、日中の出来事を話す時間。
20:00〜21:30	宿題の仕上げや翌日の準備。自由時間も含まれる。
21:30〜22:30	入浴・就寝準備をしてからベッドに入り、早めに休む。