ラクヴェレの現在時間

エストニアで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
7:00〜8:00	起床後、軽い朝食をとり、身支度を整える。多くの人がコーヒーを飲みながらニュースをチェックする。
8:00〜9:00	公共交通機関や自転車で通勤。タリンなどの都市部では交通量が増える時間帯。
9:00〜12:00	午前の業務開始。メール対応やチームミーティングを行い、重要なタスクに集中する。
12:00〜13:00	昼休憩。オフィスの近くのカフェや自宅で軽いランチをとり、短い散歩でリフレッシュする。
13:00〜17:00	午後の業務。プロジェクト作業や顧客との打ち合わせが行われることが多い。
17:00〜18:00	定時退社後、ジムや買い物に寄る人もいれば、直接帰宅する人もいる。
18:00〜19:30	自宅で夕食をとる。エストニア料理や国際的な食事を楽しむことが多い。
19:30〜21:30	趣味やリラックスタイム。読書やテレビ、友人とのオンライン通話などで過ごす。
21:30〜22:30	入浴や翌日の準備を済ませ、就寝。早めに寝ることで翌日に備える。

時間帯（現地時間）	行動
7:00〜8:00	起床後、朝食をとり、学校の準備をする。冬場は暗い中での登校になることもある。
8:00〜8:30	バスや自転車で通学。田舎の学生は長距離を移動する場合もある。
8:30〜12:30	午前の授業。数学や科学などの主要科目が中心で、集中して学習する。
12:30〜13:15	昼休み。学校のカフェテリアで食事をとり、友人と過ごす時間。
13:15〜15:30	午後の授業。言語や歴史、芸術科目などが行われ、グループワークも多い。
15:30〜17:00	クラブ活動や課外授業。スポーツや音楽、プログラミングなどの活動に参加する。
17:00〜18:30	下校後、自宅や図書館で宿題や自主学習を行う。オンライン教材も活用する。
18:30〜20:00	家族と夕食をとり、一日の出来事を話しながらリラックスする時間。
20:00〜22:00	趣味やゲーム、SNSなどで自由時間を過ごす。テスト前は勉強に充てることも。
22:00〜23:00	就寝準備をしてから眠りにつく。次の日の授業に備えて早めに寝る傾向がある。