ウズベキスタンの現在時刻

ウズベキスタンで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床して水浴びや身支度を済ませ、ナンとチャイの朝食をとる。
7:00〜8:00	徒歩やバスで出勤。都市部では渋滞もあるが比較的スムーズに移動できる。
8:00〜12:00	午前の業務。書類作成、顧客対応、会議などが中心の時間帯。
12:00〜13:00	昼食。プロフやシャシリクなどのローカル料理を職場近くで楽しむ。
13:00〜17:00	午後の業務。訪問対応や事務処理、社内作業を静かにこなす時間帯。
17:00〜18:00	退勤。市場やパン屋で食材を買ってから帰宅する人も多い。
18:00〜19:30	夕食。家族と一緒にナンやスープ、肉料理を囲んで過ごす。
19:30〜21:00	テレビやSNS、近所付き合いでリラックス。散歩をする人も多い。
21:00〜22:30	入浴や翌日の準備を行い、22時以降に就寝するのが一般的。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、パンやチャイの簡単な朝食をとる。
6:30〜7:30	徒歩またはバスで通学。都市部では渋滞を避けて早めに出発する。
7:30〜12:00	授業。ウズベク語、ロシア語、数学などの主要教科が中心。
12:00〜13:00	昼休み。軽食をとったり、友人と校庭で過ごす時間。
13:00〜14:30	午後の授業。美術、体育、技術など副教科が行われる。
14:30〜16:00	下校時間。家で宿題に取り組んだり、手伝いをする生徒も多い。
16:00〜18:00	宿題や復習。家庭学習を中心に静かな時間を過ごす。
18:00〜19:30	家族と夕食。食後に兄弟や親と会話したり、リラックスする時間。
19:30〜21:00	自由時間。テレビ、読書、近所の友人との交流など。
21:00〜22:00	入浴と就寝準備をしてから就寝。規則正しい生活が推奨されている。