ホジェンドの現在時間

タジキスタンで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床後に祈りや軽い運動を行い、パンやお茶などの朝食をとる。
7:00〜8:00	徒歩やバスで通勤。都市部では渋滞が少なく、比較的スムーズに移動できる。
8:00〜12:00	午前の業務。役所関係や企業は早めに始業し、事務作業が中心となる。
12:00〜13:00	昼休憩。家庭的な料理を持参したり、近隣のカフェで食事をとる。
13:00〜17:00	午後の業務。取引先訪問や書類整理など、比較的静かな業務が多い。
17:00〜18:00	退勤。市場に立ち寄って夕食の買い物をしてから帰宅する人も多い。
18:00〜20:00	家族で夕食をとる。伝統的な料理を囲んで団らんする時間。
20:00〜22:00	テレビや近所付き合いなどでくつろぎ、家族との時間を過ごす。
22:00〜23:00	就寝準備。翌日に備えて早めに休む習慣が根付いている。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、パンやお粥など簡単な朝食をとる。
6:30〜7:30	徒歩やバスで登校。郊外から通う生徒はやや早めに出発することが多い。
7:30〜12:00	授業。数学や理科、言語科目などの基本科目が中心に行われる。
12:00〜13:00	昼食。弁当を持参する生徒もいれば、学校で提供される軽食をとる場合もある。
13:00〜15:00	午後の授業。美術、体育、音楽などの副教科が行われることが多い。
15:00〜16:30	下校。近くの店に立ち寄ったり、友人と遊んだりしてから帰宅することも。
17:00〜18:30	宿題や勉強の時間。家庭で兄弟と一緒に学習する姿も見られる。
18:30〜20:00	夕食と団らん。家族との時間を大切にする文化が根付いている。
20:00〜21:30	自由時間。テレビを見たり、読書や静かな遊びをする時間。
21:30〜22:30	入浴と就寝準備を済ませ、早めに寝ることが多い。