スリランカの現在時刻

スリランカで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床後に軽く身支度を整え、紅茶と簡単な朝食をとる。宗教的な祈りを行う人も多い。
6:30〜8:00	通勤時間。バスやトゥクトゥクなどで職場へ向かい、渋滞に巻き込まれることもある。
8:00〜12:00	午前の勤務。事務作業や会議などが中心で、集中して仕事に取り組む時間帯。
12:00〜13:00	昼休憩。カレーなどのスリランカ料理をとり、職場の仲間と談笑する。
13:00〜17:00	午後の業務。訪問対応や電話応対、資料作成などで忙しくなる。
17:00〜18:00	退勤。家族のために市場で食材を買って帰る人も多い。
18:30〜20:00	夕食。家族と一緒に食卓を囲み、1日の出来事を話す大切な時間。
20:00〜22:00	テレビを見たり、近隣の人と会話したりしてくつろぐ。暑い日は屋外で過ごすことも。
22:00〜23:00	入浴し就寝準備を整える。23時頃には眠りにつく人が多い。

時間帯（現地時間）	行動
5:00〜6:00	起床して制服に着替え、紅茶と軽い朝食をとりながら登校準備をする。
6:00〜7:30	通学時間。徒歩・自転車・スクールバスで学校へ向かう。交通事情により早めの出発が多い。
7:30〜12:00	授業。英語や数学、シンハラ語などの主要科目を学ぶ。午前中が学習の中心。
12:00〜13:00	昼食時間。弁当や学校の配給を食べながら、友人と過ごす貴重な交流の時間。
13:00〜14:30	午後の授業。理科や社会科、体育などが行われる。
14:30〜16:00	クラブ活動や補習。スポーツクラブや宗教的活動が盛んに行われる。
16:00〜17:30	下校。学校近くでおやつを買って帰る子どもも多い。
18:00〜19:00	夕食。家族そろってカレーやライスを囲む。家庭の絆が深まる時間。
19:00〜21:00	宿題や自習時間。試験前は夜遅くまで勉強する生徒も多い。
21:00〜22:30	入浴後にテレビやラジオを少し楽しみ、早めに就寝する。