ダランの現在時間

ネパールで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床後、身支度と朝食を済ませる。ダルバート（豆スープとご飯）が定番。
7:00〜8:00	徒歩やバス、バイクで出勤。都市部では交通渋滞に備えて早めに出発する。
8:00〜12:00	午前の業務。書類処理、会議、顧客対応などをこなす。業務は比較的早めに開始。
12:00〜13:00	昼食。家庭から持参した弁当や近隣食堂で昼食をとることが多い。
13:00〜17:00	午後の業務。事務作業や外回りなど、部門ごとにさまざまな活動を行う。
17:00〜18:00	定時退社が基本。帰宅前に市場で夕食の材料を買う人も多い。
18:00〜19:30	家族と夕食。ダルバートを中心にした温かい家庭料理を囲む。
19:30〜21:00	家族団らん、テレビ視聴やニュース、読書などで過ごす時間。
21:00〜22:30	入浴と就寝準備。静かな時間を大切にしながら翌日に備えて早めに休む。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、朝食をとって学校の準備を整える。
6:30〜7:00	徒歩やスクールバスで登校。多くの生徒は近所の学校に通う。
7:00〜11:30	授業。英語、数学、ネパール語、社会などの主要科目を学ぶ。
11:30〜12:30	昼食と休憩時間。持参した弁当を食べ、友人と過ごす時間を楽しむ。
12:30〜14:00	午後の授業。実技科目や補習授業などが行われる。
14:00〜15:30	帰宅。軽食をとり、遊びや手伝い、趣味に時間を使う。
15:30〜17:00	宿題や塾通いの時間。家庭教師を利用する生徒もいる。
17:00〜18:30	夕食。家族とともに夕食をとり、学校の出来事を話す時間。
18:30〜20:00	宿題の続きや翌日の準備。テレビや読書で過ごすこともある。
20:00〜21:30	就寝準備とリラックスタイム。21時以降に就寝するのが一般的。