ジャララバードの現在時間

キルギスで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床後、身支度と朝食を済ませる。パンやお粥、紅茶などが一般的。
7:30〜8:30	通勤。バスやマルシュルートカ（乗り合いバス）を利用する人が多い。
8:30〜12:30	午前の業務。書類作成や会議、来客対応などに取り組む。
12:30〜13:30	昼食。オフィス内や外食で、肉料理やスープ中心の食事をとる。
13:30〜17:30	午後の業務。プロジェクトの進行やチームミーティングを行う時間帯。
17:30〜18:30	退勤。夕方の交通渋滞を避けるため早めに出る人も多い。
18:30〜19:30	夕食。家族と一緒に食卓を囲み、伝統的な料理を楽しむことが多い。
19:30〜21:00	家族との団らんやテレビ鑑賞、近所の散歩などでリラックスする時間。
21:00〜22:30	入浴と就寝準備をし、ゆっくりと翌日に備えて休息をとる。

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床して制服に着替え、朝食をとって学校の準備をする。
7:30〜8:00	徒歩またはバスで通学。多くの子どもは近隣の学校に通う。
8:00〜12:30	授業。キルギス語、ロシア語、数学、英語などの基本教科を学ぶ。
12:30〜13:30	下校して昼食。家庭で食事をとり、午後の自習や休憩に入る。
13:30〜15:00	宿題や読書の時間。一部の生徒は補習授業や習い事に参加。
15:00〜17:00	屋外での遊びやテレビ視聴。スポーツや家の手伝いをすることもある。
17:00〜18:30	夕食と家族との時間。日常の出来事を話しながら食卓を囲む。
18:30〜20:00	宿題や翌日の準備。兄弟や親と一緒に学習する家庭もある。
20:00〜21:30	自由時間。本を読んだり、スマホやテレビでくつろぐ。
21:30〜22:30	入浴と就寝準備を済ませ、静かにベッドに入る。