アスタナの現在時間

カザフスタンで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床後、シャワーと朝食を済ませる。ニュースチェックをする人も多い。
7:30〜8:30	通勤時間。自家用車や公共交通機関でオフィスに向かう。
8:30〜12:30	午前の業務時間。会議、書類作成、電話応対などに集中する時間帯。
12:30〜13:30	昼食。カフェや社員食堂、持参弁当などで食事をとる。
13:30〜17:30	午後の業務。ミーティングや外回りの仕事を行うこともある。
17:30〜18:30	定時退社する人も多いが、部署や業種により残業も見られる。
19:00〜20:00	帰宅後に家族と夕食。肉料理やスープ、パンが定番メニュー。
20:00〜22:00	家族との団らん、テレビ視聴やネットサーフィンでリラックス。
22:00〜23:30	入浴と就寝準備をし、翌日に備えて静かに過ごす。

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床して朝食、制服に着替えて学校の用意をする。
7:30〜8:00	徒歩または親の送迎、公共交通機関で通学する。
8:00〜12:30	授業。数学、カザフ語、ロシア語、英語などの主要教科を学ぶ。
12:30〜13:30	昼食。家庭に帰るか学校の食堂で食事をとる。
13:30〜15:00	午後の授業または課外活動。一部の学校は午前で終了することも。
15:00〜16:30	帰宅。軽食をとり、休憩や遊びの時間を過ごす。
16:30〜18:00	宿題や復習を行う。塾や家庭教師で追加学習を受ける生徒もいる。
18:00〜19:30	夕食と家族との団らん。日中の出来事を話し合う時間でもある。
19:30〜21:00	自由時間。テレビを見たり、読書、友達と連絡をとったりする。
21:00〜22:30	就寝準備と就寝。早めに寝るように促される家庭が多い。