東京の現在時間

日本で生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床して身支度を整え、朝食をとりながらテレビやニュースで情報収集を行う。
7:30〜8:30	満員電車などで通勤。多くの人がこの時間帯に駅へ集中し混雑する。
9:00〜12:00	午前の業務。メール確認、会議、資料作成などを集中して行う時間帯。
12:00〜13:00	昼休憩。会社近くの飲食店や社員食堂で昼食をとり、リフレッシュする。
13:00〜17:30	午後の業務。顧客対応や社内会議、各種タスクをこなす時間帯。
17:30〜18:30	定時退社する人もいるが、残業になることも多い時間帯。
19:00〜20:00	帰宅後に夕食をとる。コンビニ弁当や外食、自炊などスタイルはさまざま。
20:00〜22:00	テレビや動画視聴、趣味の時間。家事や翌日の準備もこの時間に行う。
22:00〜23:30	入浴しリラックス。就寝準備を整え、23時頃には就寝する人が多い。

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床して制服に着替え、朝食を済ませて学校の準備を整える。
7:30〜8:30	電車や自転車で通学。遠方の生徒は1時間以上かけて登校することもある。
8:30〜12:30	授業。1コマ50分〜60分が一般的で、主要科目が中心に行われる。
12:30〜13:15	昼休み。お弁当や給食を食べ、友人と会話や軽い遊びで過ごす時間。
13:15〜15:30	午後の授業。体育や芸術科目、ホームルームなどもこの時間帯にある。
15:30〜17:00	部活動や補習など。文化部・運動部に所属する学生はこの時間に活動する。
17:00〜18:30	下校時間。塾に行く学生や、まっすぐ帰宅する学生に分かれる。
18:30〜20:00	夕食と休憩。テレビを見たり、家族と話したりしてくつろぐ時間。
20:00〜22:00	宿題やテスト勉強などを行い、寝る前にスマホや動画を見る人も多い。
22:00〜23:30	入浴・就寝準備をしてから就寝。早く寝る生徒もいれば夜更かしする人も。