湛江市の現在時間

中国で生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床し、ストレッチや簡単な運動の後、朝食をとって出勤準備をする。
7:30〜8:30	地下鉄やバス、自家用車で通勤。都市部では通勤ラッシュが発生する。
8:30〜12:00	午前の業務。会議、資料作成、クライアント対応などをこなす時間帯。
12:00〜13:30	昼食。社食や外食でしっかり食事をとり、短時間の昼寝をする人も多い。
13:30〜17:30	午後の業務。集中して業務をこなすが、夕方にかけて緩やかになる傾向も。
17:30〜18:30	定時退社する人もいれば、残業して業務を続ける人も都市部では多い。
18:30〜20:00	帰宅後に夕食。家族と食卓を囲んだり、出前を利用することも一般的。
20:00〜22:00	ネット動画やドラマ視聴、ショッピングサイト巡回などでリラックス。
22:00〜23:30	入浴と就寝準備。日付が変わる前に寝るのが一般的なスタイル。

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床し制服に着替え、朝食後に学校の準備を整える。
7:00〜7:30	徒歩や自転車、保護者の送迎などで通学する。
7:30〜12:00	授業。中国語・数学・英語など主要科目の集中授業が行われる。
12:00〜13:30	昼食と昼寝。学校で昼食後、教室や自宅で30分程度の昼寝をする習慣がある。
13:30〜17:00	午後の授業。理科・社会や芸術、体育など幅広い教科が実施される。
17:00〜18:30	下校または校内で自習。一部の学生は放課後も学校で学習を続ける。
18:30〜19:30	家庭で夕食。家族とともに食卓を囲むのが一般的。
19:30〜21:00	宿題や復習。塾に通う学生も多く、夜の学習が日常的。
21:00〜22:30	入浴・自由時間。スマホや動画を見てリラックスする生徒も多い。
22:30〜23:30	就寝準備を整えて就寝。受験期は夜更かしになることもある。