ブータンの現在時刻

ブータンで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床して仏教の祈りを行い、ご飯やスジャ（バター茶）などで朝食をとる。
7:00〜8:00	徒歩やバスで出勤。首都ティンプーでは自家用車を使う人も増えている。
8:00〜12:30	午前の業務。公務員や教育、観光業などに従事し、規則正しい勤務が基本。
12:30〜13:30	昼食。自宅に戻るかオフィスで弁当を食べる。エマ・ダツィ（唐辛子とチーズ）が定番。
13:30〜17:00	午後の業務。書類作成やミーティング、対外業務などを行う時間帯。
17:00〜18:00	退勤後はマーケットに立ち寄ったり、家族との時間を大切にする人が多い。
18:00〜19:30	家族と夕食。伝統料理を囲みながら、のんびりと会話を楽しむ時間。
19:30〜21:00	自宅でのんびり過ごす。読書やテレビ、仏教経典の読誦などが行われる。
21:00〜22:30	翌日の準備を整え、早めに就寝。朝型の生活リズムが一般的。

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床して制服に着替え、祈りを済ませて朝食をとる。学校の用意もこの時間に。
7:00〜8:00	徒歩またはバスで通学。都市部でも徒歩通学が一般的。
8:00〜12:30	午前の授業。ゾンカ語、英語、数学、理科などの主要科目を学ぶ時間帯。
12:30〜13:30	昼食。弁当持参が多く、校庭で友人と一緒に食べることが多い。
13:30〜15:30	午後の授業。芸術や体育、道徳、宗教などの副教科が中心となる。
15:30〜17:00	帰宅。課外活動やクラブに参加する生徒もいる。家庭学習時間も含まれる。
17:00〜18:30	宿題や家の手伝い、仏教の祈りなどを行う。家族と一緒に過ごす時間帯。
18:30〜20:00	家族と夕食。学校の出来事を話しながら、食卓を囲むことが多い。
20:00〜21:30	宿題の続きや読書、テレビ鑑賞など、自由に過ごす夜の時間。
21:30〜22:30	翌日の支度を済ませ、静かに床につく。夜は早めに寝る家庭が多い。