ムバララの現在時間

ウガンダで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して洗顔・身支度を済ませ、簡単な朝食を取って一日の準備を整える。
6:30〜7:30	通勤。公共交通機関やバイクタクシー（ボダボダ）を利用して職場へ移動する。
8:00〜12:00	午前の業務時間。メール対応、書類整理、ミーティングなどに集中する時間帯。
12:00〜13:00	昼休憩。屋外の屋台や職場の休憩所でランチを取り、同僚と交流する時間。
13:00〜17:00	午後の業務時間。顧客対応や外回り、日報の作成などが主な活動となる。
17:00〜18:30	退勤。交通渋滞に巻き込まれることも多く、帰宅に時間がかかる場合もある。
18:30〜20:00	帰宅後に夕食。家族との団らんやテレビ視聴、簡単な家事を行う時間帯。
20:00〜22:00	くつろぎの時間。音楽鑑賞や近隣との会話などでリラックスする。
22:00〜23:00	入浴や翌日の準備を済ませて就寝。電力事情により早めに就寝する人も多い。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、簡単な朝食を取りながら学校の準備を行う。
6:30〜7:30	通学時間。徒歩やスクールバスを利用して登校する。遠方から通う学生もいる。
7:30〜12:30	午前の授業。英語や算数、理科などの主要教科を中心に学ぶ時間帯。
12:30〜13:30	昼休み。お弁当を食べたり、校内で友人と遊んだりして過ごす。
13:30〜16:00	午後の授業。音楽、スポーツ、宗教教育など幅広い教科が行われる。
16:00〜17:30	クラブ活動や補習。学習支援プログラムや自習の時間に充てられることもある。
17:30〜18:30	下校時間。家族と合流したり、近所の友人と帰宅することが多い。
18:30〜20:00	夕食と休憩。家庭の手伝いをしたり、家族と時間を過ごす。
20:00〜21:30	宿題や翌日の準備。読書やテレビ視聴をする学生もいる。
21:30〜22:30	就寝準備をして早めに就寝。翌日の早起きに備えて規則正しく過ごす。